Kecemasan: gejala, penyebab dan perawatan

itu kecemasan Ini adalah penyakit mental yang menimpa jutaan orang di seluruh dunia. Dikatakan sebagai kejahatan abad ke-21 yang disebabkan oleh saraf stres dan kecepatan dalam kehidupan sehari-hari yang menghasilkan serangkaian gejala sampai memicu patologi ini.

Meskipun kita harus membedakan antara kecemasan normal dan patologis, dan langkah-langkah yang dapat mempengaruhi masing-masing.

Menurut Masyarakat Spanyol untuk Studi Kecemasan dan Stres , kecemasan dapat didefinisikan sebagai emosi alami, tetapi tidak seperti orang lain, itu adalah jenis yang tidak menyenangkan dan negatif, yang muncul dalam situasi di mana individu merasakan ancaman..

Jadi itu dapat diberikan oleh faktor-faktor tertentu, baik oleh situasi stres, masalah pribadi yang serius atau bahkan karena memiliki penyebab yang terlalu jelas.

Jenis-jenis kecemasan

Ada banyak situasi di mana kebanyakan orang akan mengalami episode kecemasan. Tetapi yang penting adalah untuk membedakan kapan itu sesuatu yang normal atau tepat waktu dan ketika itu menjadi patologi.

Jika seseorang memiliki kecemasan, bahkan jika itu tinggi, pada beberapa kesempatan, itu tidak masuk ke dalam gangguan. Tetapi ketika reaksinya intens, itu berlangsung untuk waktu yang lama, itu tidak dapat mengendalikan kecemasan ini, dan itu kronis, jadi kami berbicara tentang patologi.

Gejala kecemasan

Banyak gejala yang muncul sebagai kecemasan mungkin atau mungkin tidak berhubungan dengan itu, karena beberapa tipikal dari penyakit fisik atau penyakit lain yang berhubungan dengan jiwa. Gejala-gejala ini dapat dialami dalam berbagai situasi.

Gugup biasanya tren umum dalam patologi ini. Jadi orang dengan lebih banyak kegugupan dan kewaspadaan lebih cenderung mengalami kecemasan pada suatu saat dalam hidup mereka.

Gejala lain yang menyertai kecemasan adalah berkeringat, mengalami tremor, ketakutan yang datang dalam bentuk kelumpuhan, takut mati, ketegangan otot, pusing, takikardia, masalah lambung, kesulitan bernafas dan sebagainya.

Orang yang menderita kecemasan permanen mungkin pernah mengalami episode serius dalam hidup mereka, tetapi itu tidak terbukti, karena sering kali tidak seperti itu. Mereka cenderung takut bahwa keluarga mereka mengalami kecelakaan atau sakit, dan cenderung memengaruhi wanita hampir sepanjang waktu.

Kecemasan kronis berhubungan dengan mereka yang menunjukkan beberapa gejala yang berbeda untuk beberapa kali dan pada hari yang berbeda berturut-turut. Maka tingkat gejala dapat menurun. Cemas dapat mengalami gejala-gejala ini di berbagai waktu dalam hidup mereka, tingkat ini bervariasi menjadi lebih tinggi, lebih sedikit atau bahkan nol.

Tetapi kebanyakan dari mereka harus dirawat untuk mengurangi gejala dan menjalani kehidupan normal.

Perawatan untuk kegelisahan

Ketika kecemasan tidak dapat dikendalikan, perlu dukungan psikologis dan kejiwaan. Sebelum minum obat, haruslah dokter yang menetapkan jika benar-benar ada episode kegelisahan yang berkelanjutan dan menghubungkannya dengan bantuan psikologis.

Dalam istilah pertama, relaksasi, latihan meditasi, bantuan psikologis lanjutan dan latihan yang diusulkan oleh profesional dapat mengurangi kecemasan.

Terapi adalah salah satu cara terbaik bagi orang untuk pulih, walaupun mereka harus mengetahui penyakit ini, menjadikannya penyakit mereka sendiri dan hidup bersamanya berkali-kali, karena baru kemudian penyakit itu bisa hilang.

Dengan terapi kita tahu apa penyebab kecemasan ini dan menawarkan alat untuk mengubah pemikiran. Olahraga, menjalani kehidupan yang sehat, bersosialisasi, dll. Mereka adalah solusi sesekali lainnya untuk mengatasi penyakit ini.

Tetapi ketika kecemasan kronis, perlu untuk bertindak dengan obat-obatan, selalu tergantung pada tingkat kecemasan setiap orang. Obat-obatan ini biasanya tercakup dalam anxiolytics, yang melakukan fungsi efek tenang dan penenang.

Antidepresan juga cenderung terjadi pada jenis penyakit ini. Sementara obat-obatan ini bekerja dengan baik, mereka dapat menyebabkan ketergantungan dari waktu ke waktu, jadi selalu disarankan bahwa, ketika gejalanya berkurang, dosisnya dapat dikurangi.

Sekalipun gejalanya sudah berakhir, itu tidak berarti bahwa kegelisahannya telah lenyap, profesional psikoterapilah yang akan memutuskan apakah akan meneruskannya, karena banyak orang kambuh dalam situasi penderitaan lain. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Psikolog. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Psikolog tepercaya Anda. TemaKecemasan

Gangguan Kecemasan Berlebih: Penyebab dan Cara Mengatasinya (Maret 2019)