Sembelit atonik dan kejang
Kami selalu merujuk sembelit ketika kita tidak dapat pergi ke kamar mandi, atau ketika kita benar-benar ingin, tetapi sebanyak yang kita coba tentu tidak mungkin. Secara medis kita dapat mendefinisikannya sebagai retensi kotoran, di luar waktu fisiologis evakuasi, yang bisa mencapai 48 jam, atau tiga kali seminggu.
Penyebabnya sangat bervariasi: tindak lanjut dari diet yang tidak seimbang dan rendah serat, kurangnya asupan cairan, asupan kalori yang rendah, gaya hidup menetap, penyalahgunaan obat-obatan atau produk pencahar, stres dan kecemasan. Dan konsekuensinya dapat menjadi lebih serius, karena meskipun memang benar bahwa pada awalnya itu menyebabkan sensasi berat, kembung, bengkak, kemurungan dan mudah tersinggung, itu juga dapat menyebabkan akumulasi zat beracun dalam tubuh kita.
Memang, kami selalu menyebut sembelit seolah-olah hanya ada satu jenis, tetapi tahukah Anda bahwa ada dua jenis sembelit, dan bahwa pada kenyataannya tergantung pada apakah satu atau lainnya pengobatan dan solusi nutrisi akan berbeda? Ada dua: sembelit atonik dan sembelit kejang.
Sembelit atonik
Ini adalah sembelit yang muncul ketika kita memiliki kapasitas motorik yang lebih rendah dari usus besar, tetapi tidak merasakan sakit perut.
Solusinya? Ikuti diet tinggi serat, yang membantu meningkatkan feses bolus. Anda dapat memilih makanan seperti biji-bijian, buah-buahan dan sayuran, yang kaya serat, air dan vitamin, dan secara positif membantu dalam stimulasi motilitas usus.
Sembelit kejang
Tidak seperti sembelit atonik, yang memiliki penyebab fisik, sembelit kejang cenderung disebabkan oleh unsur-unsur emosional. Artinya, kegugupan, kecemasan, lekas marah, stres dan karakteristik kepribadian kita yang lain memengaruhinya.
Semua emosi ini cenderung mengurangi nada otot-otot usus kita, yang menyebabkan pemanjangan organ ini.
Solusinya? Ikuti diet yang merangsang gerakan usus dengan lembut.
Gambar | TipsTimes Artikel ini dipublikasikan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaSembelit
