Manfaat dan sifat kurma
itu tanggal Ini adalah salah satu buah lezat yang cenderung kita makan di sebagian besar kesempatan, terutama karena masalah mendasar: rasanya yang manis.
Ini adalah buah yang tumbuh di daerah subtropis, kering dan hangat, seperti Afrika Utara (di mana konsumsinya cukup luas).
Kita sekarang dapat menemukannya di hampir seluruh dunia, terutama di pasar dan toko bahan makanan khusus.
Karena alasan ini, dan mengingat bahwa konsumsinya meningkat semakin banyak, sangat menarik untuk mengetahui apa itu manfaat kurma.
Manfaat dan sifat kurma
itu tanggal Ini menonjol karena menjadi buah yang bergizi seperti energik, yang tentunya memberikan kontribusi jumlah yang baik properti seratus persen luar biasa.
Tentu saja, konsumsinya tidak direkomendasikan untuk orang-orang yang mengikuti diet penurunan berat badan, karena ini adalah buah kering yang paling kalori, menyediakan 248 kkal per 100 gram yang dikonsumsi.
Ini menyediakan berbagai macam mineral (seperti besi dan magnesium), serta vitamin (terutama dari kelompok B dan A).
Karena mineral yang dikandungnya, itu adalah makanan yang cocok untuk vegetarian dan orang yang menderita anemia.
Selain itu, menjadi kaya akan magnesium, membantu melawan stres, kelelahan dan kelelahan.
Ini mencegah munculnya hipertensi, karena kandungan vitamin A-nya, sambil merangsang berbagai fungsi otak.
Seperti yang kami komentari di baris sebelumnya, kami harus memakannya dengan cara yang moderat, terutama karena kekayaan kalori. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaBuah kering
