Manfaat makan kismis saat perut kosong

Apakah Anda tahu bahwa sebenarnya sangat bermanfaat untuk makan segenggam kacang setiap hari? Mereka adalah makanan alami, sangat kaya akan nutrisi penting dan yang memberikan manfaat menarik ketika merawat sistem kardiovaskular kita. Faktanya, makan 25 gram kenari, almond atau pistachio setiap hari membantu kita menjaga jantung kita, mereka bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida tinggi, dan membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

itu kismis, tidak diragukan lagi beberapa kacang bergizi dan lezat. Seperti yang Anda pasti tahu, dan seperti namanya, mereka terdiri dari anggur masa lalu, yang telah mengalami proses pengeringan dan dehidrasi untuk mengurangi kadar airnya. Hal ini mengubah kismis menjadi makanan yang sangat kaya karbohidrat, sangat manis dan dengan warna gelap yang khas, yang menonjol karena kekuatan energinya yang besar, sangat mirip - tepatnya - di mana yang lezat berkontribusi buah ara kering.

Cara terbaik untuk menikmati berbagai manfaat dan khasiat dari kacang yang lezat ini adalah makan kismis yang direndam dalam puasa, setiap pagi. Obat tradisional yang tidak hanya sangat bermanfaat melawan sembelit.

Khasiat kismis merendam makanan puasa

Obat alami melawan sembelit

Jika Anda biasanya menderita sembelit, Anda mungkin sudah memilih banyak solusi alami, tetapi sudahkah Anda mencobanya makan kismis dengan perut kosong? Mereka menonjol tanpa keraguan untuk mereka konten serat yang tinggi, yang membantu pada saat nikmati kesehatan usus yang baik.

Dalam pengertian ini, makan segenggam kismis setiap hari berendam setiap pagi, terutama dengan perut kosong, adalah obat tradisional yang sangat tepat dalam kasus-kasus sembelit, karena membantu meningkatkan dan mengatur transit usus. Kualitas ini meningkat ketika Anda makan kismis disertai dengan yogurt, yang juga meningkatkan dan mengembalikan flora usus kita.

Membantu membersihkan tubuh dan menghilangkan racun

Meskipun organisme kita memiliki mekanisme alami untuk pembersihan alami, dan untuk menghilangkan racun (dalam hal ini mereka menekankan pekerjaan penting yang dilakukan oleh hati dan ginjal), selalu tepat untuk membantu dalam proses ini.

Dalam hal ini, kismis menonjol karena membantu detoksifikasi dan membersihkan hati mereka menjadi obat alami yang menarik untuk memurnikan organisme kita.

Sangat kaya akan antioksidan

Apakah kamu tahu itu? Kismis sangat kaya akan antioksidan alami? Mereka menonjol terutama karena kandungannya dalam bioflavonoid, yang melindungi sel-sel kita dari aksi negatif radikal bebas.

Kismis membantu kita mencegah timbulnya penyakit kronis atau serius, seperti kanker, serta penyakit kardiovaskular.

Mereka adalah sumber energi yang luar biasa

Kismis sangat baik di pagi hari karena mereka sangat kaya karbohidrat, jadi mereka menjadi pilihan alami terutama berguna ketika datang ke menyediakan energi untuk tubuh kita. Mereka tidak hanya berguna dalam puasa, kita juga dapat memilih untuk mengkonsumsinya di tengah pagi, ketika kemerosotan khas pagi hari biasanya terjadi.

Untuk manfaat ini, mereka menarik bagi siapa saja yang membutuhkan kontribusi energi ekstra, terutama bagi siswa dan atlet.

Cara makan kismis saat perut kosong

Ada berbagai cara makan kismis dengan perut kosong. Pilihan sederhana adalah memakannya mentah, ditemani dengan segelas teh atau dengan salah satu infus favorit Anda.

Pilihan lain yang lebih melelahkan, tetapi jauh lebih bermanfaat, adalah memilih untuk merendamnya selama beberapa jam, yang pada gilirannya akan memungkinkan Anda untuk menikmati kualitas yang memberi Anda air kismis. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu memanaskan sedikit air, dan tambahkan setengah cangkir kismis. Biarkan berendam selama 15 menit. Lalu cuci kismis dengan baik dengan air bersih dan dingin. Masukkan secangkir air ke dalam panci dan biarkan mendidih. Sementara itu, tempatkan kismis kering dalam cangkir, dan ketika air mulai mendidih, tambahkan ke cangkir di mana kismis berada. Biarkan berendam selama 24 jam.

Anda juga dapat memilih untuk menemani kismis dengan yogurt alami. Ini sederhana seperti menambahkan yogurt ke mangkuk dan memasukkan beberapa kismis di atasnya. Ini menjadi sarapan yang luar biasa!

Gambar | Jenn Durfey Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.

5 Manfaat yang Akan Anda Rasakan Ketika Makan Apel Hijau saat Perut Kosong (Maret 2024)