Cookie sarapan
Selamat menikmati sarapan sehat Itu selalu merupakan pilihan mendasar, karena ini adalah makanan pertama hari itu, yang memberi kita kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita sepanjang pagi, agar tidak merasa lelah atau lelah.
Karena itu, tidak direkomendasikan sama sekali lewati sarapan, mengingat bahwa melalui makanan pertama hari ini tubuh kita menerima sinyal bahwa itu harus diletakkan di "pawai".
Dan kita tidak boleh melupakan sesuatu yang mendasar: tidak seperti apa yang dipikirkan banyak orang, adalah kesalahan serius untuk melewatkan sarapan dan beberapa makanan ketika kita mengikuti diet pelangsingan, karena berbagai enzim yang bertanggung jawab untuk membakar lemak menerima pesan tersebut. bahwa mereka mulai bekerja, jadi jika Anda tidak sarapan, kemungkinan besar tubuh Anda terus menyimpan lemak.
Tentang makanan ideal untuk sarapan yang enak, kami menemukan berbagai makanan menarik yang harus menjadi bagian dari sarapan bergizi: buah-buahan, susu, dan farinaceous.
Tapi itu biasa bagi banyak orang untuk memilih yang terkenal kue sarapan, dikonsumsi dengan segelas susu yang baik. Apakah mereka sehat atau tidak? Apakah mereka direkomendasikan saat sarapan?
Apakah cookie direkomendasikan saat sarapan?
Memperhatikan itu kue kering menyediakan energi dan persentase karbohidrat yang tinggi, produk makanan ini mungkin sesuai untuk sarapan untuk anak-anak, remaja dan atlet.
Tentu saja, kita tidak boleh melupakannya kandungan lemak (Terutama pada lemak jenuh), jadi disarankan untuk selalu mengingatnya Tidak semua cookie sama secara nutrisi.
Dalam kasus populasi orang dewasa, pertanyaannya berubah, sehingga mereka tidak menjadi pilihan terbaik untuk sarapan ketika mereka dikonsumsi setiap hari.
Itu tidak berarti bahwa mereka dapat dikonsumsi sesekali. Namun, untuk memilih opsi yang paling disarankan adalah memilih kue berserat tinggi dan rendah lemak, yang mengandung nilai gizi lebih tinggi daripada opsi lain.
Kalori kue sarapan
Rata-rata, 100 gram biskuit menyumbang 300 hingga 500 kalori, sehingga asupan energi akhir mereka akan tergantung pada jenis dan bahan-bahannya.
Gambar | Gonmi Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaSarapan
