Pemeriksaan payudara sendiri: cara memeriksa payudara Anda di rumah

itu kanker payudara Itu menjadi salah satu tumor yang cenderung membuat khawatir dan menakuti banyak wanita. Karena alasan utama ini, dan berkat fakta bahwa jika terdeteksi pada waktunya, dapat disembuhkan dalam banyak kasus, semua tindakan pencegahan cenderung sedikit.

Pada saat itu mencegah kanker Secara umum, sangat penting dan penting untuk mengikuti gaya hidup sehat, tidak menyalahgunakan makanan berlemak, melakukan latihan fisik secara teratur, mempertahankan garis yang sesuai sesuai dengan tinggi dan kulit kita, dan tidak mengkonsumsi alkohol atau merokok.

Mengenai milik Anda kanker payudaraSelain lulus pemeriksaan tahunan yang membantu banyak wanita untuk mengidentifikasi dan mengontrol keadaan payudara mereka, juga dimungkinkan dari rumah untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri.

Semakin banyak spesialis medis setuju bahwa penting bagi wanita, bahkan ketika mereka masih remaja, mulai mengadopsi kebiasaan memeriksa payudara mereka, karena dengan cara ini mereka dapat terbiasa dengan cara mereka dulu. Mereka terlihat dan merasa normal.

Hanya dengan cara ini, ketika Anda terbiasa dan terbiasa dengan payudara Anda, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengenali beberapa perubahan atau sesuatu yang tidak biasa, yang sebelumnya tidak pernah terjadi.

Pemeriksaan payudara sendiri: cara belajar memeriksa payudara Anda dan mengapa itu sangat penting

itu Pemeriksaan payudara sendiri di rumah memungkinkan Anda untuk memeriksa dan palmar payudara Anda untuk mengontrol kondisinya dan jika mungkin tonjolan muncul, mengidentifikasi perubahan yang mungkin terjadi.

Waktu yang ideal untuk melakukan ini pemeriksaan payudara sendiri Itu antara 5 dan 10 hari setelah menstruasi Anda datang.

Apa itu pemeriksaan payudara sendiri?

Jika wanita tersebut melakukan pemeriksaan tahunan dengan dokter kandungan untuk pemeriksaan payudara (dan dengan demikian menilai perkembangannya dan memastikan bahwa semua perubahan normal), pemeriksaan payudara sendiri membantu wanita mendeteksi perubahan pada payudara mereka, seperti kista atau masalah payudara jinak lainnya di antara kontrol.

Di sisi lain, mereka juga dapat berguna dalam membantu beberapa wanita untuk mendeteksi kanker payudara, penyakit yang terdeteksi cukup awal untuk dapat disembuhkan dalam banyak kasus, dan yang sangat jarang terjadi di kalangan remaja.

Melakukan pemeriksaan payudara sendiri sangat mudah, cepat dan mudah, yang hanya membutuhkan beberapa menit.

Kapan waktu terbaik untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri?

Waktu terbaik untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri adalah 5 sampai 7 hari setelah dimulainya periode menstruasi. Dalam hal ini, spesialis menyarankan untuk selalu memilih hari yang tetap setiap bulan ketika sudah mencapai menopause.

Karena payudara biasanya berubah sepanjang siklus menstruasi, penting untuk memilih waktu yang sama setiap bulan.

Bagaimana cara memeriksa payudara Anda? Panduan langkah demi langkah

Pertama-tama, perlu diingat bahwa pemeriksaan payudara sendiri memiliki dua bagian penting:

Bagaimana penampilan ibu
Bagaimana perasaan ibu?

1. Bagaimana payudara terlihat

Mulailah dengan menganalisis penampilan payudara Anda. Untuk melakukan ini, berdiri atau duduk di depan cermin dengan tangan santai, yang terletak di samping. Perhatikan payudara Anda dengan cermat. Anda harus mencari perubahan berikut:

Penyok
Keriput
Lesung pipi
Puting cekung
Kulit sangat keropos
Variasi dan perubahan warna, kontur, atau bentuknya

Kemudian lihat diri Anda dari berbagai sudut dan posisi lengan. Anda dapat menjaga tangan di samping tubuh, mengangkat lengan di atas kepala, meletakkan tangan dengan kuat di pinggul dan condong ke depan ...

2. Bagaimana perasaan ibu?

Ada kemungkinan bahwa pada mulanya melakukan persalinan dan menyentuh payudara Anda mungkin terasa aneh bagi Anda.

Berbaringlah di tempat tidur menghadap ke atas, letakkan bantal atau handuk di bawah satu bahu. Tempatkan lengan Anda di bawah kepala dan periksa payudara Anda satu per satu. Misalnya, jika Anda mulai dengan payudara kiri, letakkan bantal di bawah bahu kiri, angkat lengan kiri, letakkan tangan kiri di bawah kepala dan gunakan tangan kanan untuk merasakan payudara.

Dengan menggunakan ujung tiga jari tengah, gerakkan jari-jari dalam bentuk lingkaran yang ditumpangkan, gerakkan ke atas dan ke bawah dari luar payudara (di bawah ketiak), ke arah tengah dada, pastikan untuk menutupi seluruh bagian permukaan

Periksa ke atas ke klavikula dan turun ke bagian bawah tulang rusuk. Ingatlah saat terakhir Anda memeriksa diri sendiri, perhatikan apa yang Anda rasakan normal dan apa yang mungkin Anda rasakan berbeda.

Anda juga dapat menggunakan berbagai tingkat tekanan untuk merasakan setiap bagian payudara: berguna untuk memulai dengan tekanan ringan, meningkat pada tekanan sedang dan berakhir dengan tekanan kuat. Ketika Anda telah menutupi seluruh payudara, gunakan jari dan ibu jari untuk mengompres puting dengan lancar, dan amati apakah ada sekresi. Kemudian letakkan tangan kiri di bawah kepala, dan periksa payudara kanan dengan cara yang sama.

Langkah-langkah untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri: ringkasan

1. Tempatkan diri Anda di depan cermin.

2. Relakskan lengan dan jaga agar sejajar dengan tubuh.

3. Lihatlah payudara Anda: lihat bentuknya, di kulit mereka, dan apakah mereka terlihat seperti kulit jeruk.

4. Tempatkan tangan Anda di belakang kepala, dan buat tekanan ringan dengan jari-jari Anda di tengkuk.

5. Perhatikan baik-baik bentuk payudara. Bandingkan mereka dengan bentuk yang mereka miliki dalam eksplorasi diri sebelumnya.

6. Berbaringlah.

7. Letakkan bantal di bawah bahu payudara yang akan Anda jelajahi.

8. Sekarang letakkan tangan itu di bawah kepala Anda.

9. Dengan bantuan tiga jari tengah tangan yang berlawanan, tekan dada dengan lembut secara teratur, hingga Anda mencapai ketiak.

10. Juga tekan dengan ringan puting untuk memeriksa apakah ada debit atau tidak.

Sangat ideal bagi Anda untuk melakukan ini pemeriksaan payudara sendiri antara 5 dan 10 hari setelah aturan. Waktu yang baik di kamar mandi.

Cara belajar memeriksa payudara Anda

Usia yang disarankan untuk memulai dan belajar melakukan pemeriksaan sendiri adalah pada usia remaja, tetapi jika kita belum dalam tahap kehidupan ini dan kita tidak tahu bagaimana memeriksa payudara kita maka kita merinci bagaimana kita dapat belajar.

Eksplorasi harus dilakukan seminggu setelah akhir haid, sebelum haid tidak dianjurkan karena dalam periode waktu ini payudara bisa meradang dan ada kemungkinan kebingungan.

Waktu yang tepat untuk melakukan pemeriksaan sendiri mungkin saat mandi.

Eksplorasi dapat dilakukan baik berdiri, duduk atau berbaring di tempat tidur.

Kita akan mulai dengan mengeksplorasi satu dada pertama dan kemudian yang lain, kita akan menempatkan tangan dada yang akan kita jelajahi, misalnya, yang kanan di atas kepala dan dengan ujung jari tangan kiri kita bersentuhan dengan lembut tetapi melakukan sedikit ketegasan, dan menepuk dengan ujung jari Anda seolah-olah Anda sedang memainkan kunci-kunci piano.
Setelah eksplorasi dada kanan selesai kita akan melakukan hal yang sama dengan dada kiri.
Pemeriksaan diri tidak hanya mencakup eksplorasi dada, kita juga harus menjelajahi ketiak dan puting.
Untuk menjelajahi ketiak kita akan melakukannya dengan lengan terangkat di atas kepala seperti yang kita lakukan sebelumnya di palpasi payudara.
Eksplorasi puting akan dilakukan dengan memberikan sedikit tekanan pada puting dan kemudian mengamati bahwa tidak ada pelepasan, kita juga harus mengamati penampilannya dengan apa yang akan kita periksa bahwa putingnya tidak cekung.
Penampilan kulit payudara juga penting, mengamatinya kita bisa menghargai jika ada perubahan pada kulit payudara dan puting.
Amati dan perhatikan kulit jeruk yang mungkin muncul di sekitar payudara.
Kami juga akan memperhatikan keretakan, kekeringan, puting yang gatal, pembengkakan, kemerahan, suhu tinggi pada payudara atau nyeri yang tajam.

Cara lain untuk memeriksa payudara adalah dengan berdiri telanjang di depan cermin:

Kami akan berdiri di depan cermin dan mengamati penampilan payudara dan puting.
Kami akan mengangkat tangan terlebih dahulu dan mengamati bahwa dada yang sesuai membuat gerakan itu ringan, tanpa berat dan pada saat yang sama dengan lengan.
Kami menurunkan lengan dan mengulangi langkah yang sama dengan lengan lainnya mengamati pergerakan dada.
Sekarang kita akan melakukannya dengan kedua tangan pada saat yang sama, kita akan mengangkat mereka mengamati pergerakan kedua payudara yang harus naik pada saat yang sama.
Jika Anda memperhatikan bahwa salah satu payudara tidak naik bersamaan dengan yang lain, membuat gerakan lebih lambat dan seolah-olah itu menimbang lebih banyak bisa menjadi pertanda bahwa ada sesuatu yang tidak berjalan dengan baik.

Dalam hal terjadi penyimpangan yang Anda perhatikan atau jika Anda melihat salah satu gejala yang dijelaskan di atas, kunjungi dokter kandungan Anda sesegera mungkin sehingga Anda dapat melakukan pemeriksaan tepat waktu.

Gambar | Wikipedia Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.