Brokoli: manfaat dan properti
Dalam berbagai macam sayuran dan sayuran sehat yang ditawarkan oleh Alam brokoli Ini menonjol karena menjadi makanan lezat yang, hampir seluruhnya, dapat menjadi ideal untuk memakannya dalam resep yang tak terhitung jumlahnya atau hidangan yang sama-sama sehat dan sehat.
Tapi, tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat brokoli Apa, dengan cara tertentu, yang bisa kita temukan dalam makanan yang indah dan lezat ini?
Manfaat brokoli
itu brokoli Itu menonjol karena menjadi salah satu sayuran yang mengandung efek antioksidan yang lebih besar. Untuk alasan ini, banyak spesialis dalam memasak dan kesehatan, merekomendasikan untuk mengonsumsinya ketika warnanya hijau, sehingga kita dapat memanfaatkan dan menikmati makanan mereka. keuntungan antioksidan
Karena alasan ini, ia adalah sayuran yang ideal untuk mencegah timbulnya kanker (terutama kanker prostat, usus besar, dan payudara).
Hal ini juga berguna untuk mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular, membantu melindungi jantung terhadap jenis penyakit ini, karena mencegah akumulasi trigliserida di arteri (tahu lebih banyak tentang cara menurunkan trigliserida tinggi dan menurunkan kolesterol tinggi).
Ini menarik saat menopause, karena tidak hanya mengatur keseimbangan hormon, tetapi juga tingkat estrogen.
Juga, karena kandungan seratnya, sangat ideal dalam pengobatan dan solusi sembelit.
Sifat brokoli paling penting
- Karena kandungan antioksidannya yang tinggi, ia membantu mencegah kanker.
- Mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular, dan melindungi kesehatan jantung.
- Turunkan trigliserida dan kadar kolesterol tinggi.
- Ini mengatur kadar estrogen dan menyeimbangkan hormon.
- Ideal melawan sembelit dan anemia.
