Kalori susu
itu susu Ini adalah makanan yang sangat penting bagi kesehatan, terutama bagi anak-anak kecil, karena mengandung kalsium, mineral yang membantu tulang tetap sehat dan tumbuh kuat.
Pada tahap kekanak-kanakan, biasanya dianjurkan untuk dikonsumsi susu murni, dengan semua nutrisi dan lemak sehat dari susu. Namun, ketika kita berada pada tahap yang lebih dewasa, dan di atas semua itu kita menderita trigliserida tinggi o kolesterol tinggi, atau kami bahkan ingin menurunkan berat badan, hal yang disarankan adalah memilih susu setengah skim atau skim.
Untuk alasan ini, penting untuk mengetahui kalori susu, tergantung jenis susu yang ingin kita minum.
Kalori susu
Kalori susu | |||
Jenis susu | Kalori | ||
Susu murni (3,5%) | 65 | ||
Susu semi-skim (1,5%) | 48 | ||
Susu skim (0,3%) | 35 | ||
Susu prebiotik | 60 | ||
Susu kedelai | 30 |
Informasi lebih lanjut tentang kalori dari makanan lain
- Kalori buah-buahan
- Kalori kacang
- Kalori dari lemak, minyak, dan saus
- Kalori kacang-kacangan