Kontraindikasi biji chia untuk dipertimbangkan
Tidak ada keraguan bahwa, dalam beberapa tahun terakhir, mereka telah menjadi makanan yang sangat populer. Kita berbicara tentang yang dikenal sebagai biji chia. Seperti yang mungkin Anda ketahui, mereka terdiri dari biji yang berasal dari tanaman yang berasal dari Amerika Tengah, milik keluarga lamiaceae, yang sudah dikenal dan dikonsumsi oleh suku-suku asli lebih dari 6.000 tahun yang lalu, tidak hanya digunakan untuk kekayaan gizi mereka tetapi untuk kualitas mistik yang mereka duga (maka mereka banyak digunakan dalam ritual keagamaan).
Dengan biji ini, Anda dapat membuatnya iskiate, Juga dikenal dari sudut pandang yang lebih populer dengan nama izquiate o air chia dingin, dan yang disiapkan dengan air, jus lemon dan secara tradisional dimaniskan dengan madu atau gula merah.
Mengenai manfaat biji chia, kami memiliki nutrisi yang sangat kuat atau makanan bergizi, berkat kekayaan dalam: asam lemak esensial (terutama Omega-3 dan Omega-6), vitamin (vitamin A dan vitamin B), mineral (terutama kalium dan kalsium) dan serat.
Mereka menjadi pilihan alami yang sangat baik ketika datang ke mencegah penyakit kardiovaskular, berkat kekayaan asam lemak esensial, yang mencegah masalah sirkulasi darah, hipertensi, dan membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida yang tinggi. Karena kekayaannya dalam serat sangat cocok untuk orang yang menderita sembelit, membantu meringankannya dengan meningkatkan transit usus. Dalam pengertian ini mereka juga menjadi makanan yang menarik bagi penderita diabetes, dengan membantu mengatur kadar glukosa darah.
Namun, meskipun makanan yang sangat sehat, sebelum mengkonsumsinya, perlu untuk menemukan kontraindikasi biji chia, dan ketika itu tidak disarankan untuk memakannya. Kami akan menjelaskannya kepada Anda selanjutnya.
Ketika itu tidak disarankan untuk makan biji chia
Ketika obat-obatan tertentu dikonsumsi
Konsumsi biji ini tidak dianjurkan ketika perawatan medis berdasarkan obat untuk mengobati hipertensi diikuti. Ini karena biji-biji ini membantu menurunkan tekanan darah, yang secara mengejutkan dapat meningkatkan efek dari obat-obatan ini. Juga tidak dianjurkan ketika mengambil obat diabetes, kadar gula darah rendah atau insulin yang diterima, serta ketika obat antikoagulan dikonsumsi.
Ketika Anda memiliki hipotensi
Hipotensi terdiri dari adanya tekanan darah rendah (yaitu, nilai lebih rendah daripada yang dianggap normal). Dengan mengurangi tekanan darah, jika seseorang dengan hipotensi mengonsumsinya, mereka dapat mengurangi kadar ini lebih jauh lagi.
Ketika Anda menderita diverticulosis
Biji chia sangat kaya serat, sehingga tidak dianjurkan untuk orang yang menderita diverticulosis, yang terdiri dari penampilan kantong kecil yang menonjol di usus besar atau usus besar.
Kontraindikasi lain dari biji chia
- Ketika Anda mengalami diare: karena mereka cenderung meningkat dan mempercepat transit usus.
- Ketika Anda telah menjalani operasi pada sistem pencernaan: seperti misalnya operasi perut, usus kecil atau operasi usus besar.
- Ketika Anda memiliki gas: karena kandungan seratnya yang tinggi.
Gambar | Stacy Spensley / jules Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaMakanan Biji
