Obat buah-buahan
itu buah-buahan Mereka, bersama dengan sayuran dan sayuran, salah satu makanan paling alami, sehat dan sehat yang ada. Mereka kaya akan nutrisi penting untuk tubuh kita, dan memberi kita semua vitamin dan mineral yang kita butuhkan setiap hari.
Setiap musim kita dapat menikmati sejumlah buah (ini adalah kekhasan dari makanan yang lembut ini), walaupun juga benar bahwa hari ini kita dapat menemukan banyak buah secara praktis setiap saat sepanjang tahun (dalam hal ini, misalnya, dari pisang atau apel).
Di antara sifat buah Paling penting yang kami temukan dalam makanan yang luar biasa ini, kami dapat menyoroti tidak hanya kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi, tetapi kandungan kalorinya yang rendah (kecuali kelapa atau alpukat), kandungan airnya yang tinggi dan yang mendasar tidak hanya pada saat itu. untuk menurunkan berat badan atau menurunkan berat badan, tetapi untuk menjaga kesehatan kita dan mencegah munculnya banyak penyakit.
Selain fakta bahwa sangat penting untuk mengkonsumsi setidaknya 5 porsi buah atau sayuran segar sehari, itu obat buah dapat menjadi pilihan bagus untuk waktu-waktu tertentu dalam setahun, baik karena kita tenggelam dalam perubahan musim, atau untuk memurnikan tubuh kita (jika Anda tertarik dengan topik ini, Anda dapat membaca lebih lanjut tentang pemurnian dengan buah-buahan).
Apa itu obat buah?
Meskipun benar bahwa nama obat buah dapat menyebabkan berpikir bahwa itu adalah praktik yang sulit untuk diikuti, atau jarang, yang dalam kenyataannya hanya sedikit orang tahu bahwa mereka hanya didasarkan pada konsumsi buah yang terus-menerus hanya selama beberapa hari.
Obat buah ini bahkan dapat dianggap otentik monodietas, meskipun dengan perbedaan yang jelas: itu tidak terdiri dari diet eksklusif berdasarkan makanan tunggal, karena itu biasa untuk menggabungkan konsumsi beberapa buah dalam satu hari sebagai cara untuk menghindari kemungkinan hilangnya vitamin atau mineral.
Obat buah-buahan di musim semi
Musim semi adalah musim yang cerah dan menyenangkan, yang peningkatan sinar matahari dan warna paling khas yang diberikan alam membantu kita meningkatkan suasana hati kita dan membuat kita merasa lebih baik setiap hari.
Tetapi seperti perubahan musim, adalah normal bahwa organisme kita cenderung menjadi sedikit tidak seimbang.
Yang bagus obat buah untuk musim semi itu adalah mengkonsumsi pada awal musim ini beberapa salad pahit dengan buah-buahan selama dua atau tiga hari.
Obat buah-buahan di musim panas
Meskipun musim panas belum tiba hingga pertengahan Juni (Anda dapat mempelajari lebih lanjut dengan membaca khusus kami tentang awal musim panas), obat buah ini dapat dilakukan pada bulan Mei atau Juni.
Selama bulan-bulan ini kita dapat mulai menikmati ceri atau aprikot yang lezat. Anda bisa mengonsumsi buah-buahan ini selama dua atau tiga hari. Kemudian Anda dapat memperpanjang dua atau tiga hari lagi berdasarkan buah dan sayuran lainnya.
Obat buah-buahan di musim gugur
Perjalanan dari musim panas ke musim gugur cenderung memiliki konsekuensi yang lebih besar dalam tubuh kita dan kesehatan kita. Ini adalah perjalanan panas ke waktu yang jauh lebih dingin, dan penurunan sinar matahari menyebabkan destabilisasi hormon kita, yang pada gilirannya mempengaruhi suasana hati kita.
Pilihan yang baik adalah menikmati beberapa hari sifat ara dan kesemek. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
