Perbedaan antara kelebihan berat badan dan obesitas

Sering kali kedua istilah ini menjadi bingung dan kami bahkan berpikir bahwa itu adalah gangguan yang sama. Seseorang yang kegemukan kelebihan berat badan, tetapi apakah orang yang kegemukan itu kegemukan?

Untuk menentukan apakah seseorang kelebihan berat badan atau obesitas, para ahli menggunakan rumus yang kami sebut indeks massa tubuh (BMI). Formula ini menghitung tingkat lemak dalam kaitannya dengan berat, tinggi dan tinggi badan Anda.

Rumusnya adalah sebagai berikut: BMI = berat (kg) / tinggi (m) 2. Artinya, pertama Anda menghitung berat badan Anda, lalu Anda mengukur tinggi badan Anda dalam meter dan kemudian Anda menaikkannya ke bujur sangkar. Dengan cara ini Anda bisa tahu apa BMI Anda. Misalnya, seseorang dengan berat 58 kilogram dan berukuran 1,60 meter dapat membuat rumus berikut: BMI = 58 / (1,60 × 1,60), dengan hasil 22,66.

Anda sudah tahu indeks massa tubuh Anda sekarang, mari kita lihat menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dalam kategori apa Anda berada.

Klasifikasi berat badan menurut WHO

Berikut adalah tabel yang menghubungkan BMI dengan klasifikasi berat:

Klasifikasi BMI (kg / m2)
Infrapeso <18,50
Normal 18,50 – 24,99
Kelebihan berat badan 25,00 – 29,99
Obesitas ≥30,00
Obesitas tipe I30,00 – 34,99
Obesitas tipe II35,00 – 39,99
Obesitas tipe III≥40,00
Obesitas tipe IV>50

Kelebihan berat badan

Seperti yang telah kita lihat, kelebihan berat badan segera setelah "berat badan normal". Karena itu, orang yang sama dengan yang kita bicarakan sebelumnya dengan ukuran 1,60 m dan 58 kilogram akan kelebihan berat badan ketika beratnya 65 kilogram.

Seperti yang Anda lihat, dalam hal ini 7 kg memisahkan kita dari berat badan normal kita. 7 kilogram yang kita ambil saat Natal dan dikombinasikan dengan musim panas, yang membuat kita tengkurap, dll.

Kelebihan berat badan adalah fenomena yang bisa kita lawan dengan mudah (beberapa lebih mudah daripada yang lain) berdasarkan peningkatan pola makan dan olahraga. Apa yang dikatakan kilo ini adalah bahwa kita makan lebih banyak kalori daripada yang kita bakar.

Kelebihan berat badan mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Pada tingkat fisik kemungkinan terkena hipertensi dan peningkatan glukosa darah dan lemak saat kelebihan berat badan melambung. Namun, secara fisik fenomena ini juga akan mempengaruhi kita.

Kanon kecantikan saat ini, banyak yang jauh dari kenyataan dan normalitas, sangat hadir di antara kita dan bahkan di kalangan remaja. Kegemukan dapat membuat cermin menjadi musuh kita dan kita tidak nyaman dengan penampilan fisik kita. Aspek terakhir ini menyebabkan rendahnya harga diri yang bahkan dapat menyebabkan depresi.

Obesitas

Ketika kita berbicara tentang obesitas, kita berbicara tentang penyakit kronis yang mengacu pada tingkat lemak tubuh. Seperti yang kami amati dalam tabel, obesitas berada di sebelah kelebihan berat badan dan terdiri dari 3 level tergantung pada nilai lemak dalam tubuh. Jenis terkecil adalah I dan maksimum III.

Katakanlah orang yang sama dari 1,60 meter, dalam hal ini dianggap obesitas harus menimbang setidaknya 76 kilogram. Kita bicara tentang 18 kilo lebih. Ini bukan lagi perut, sekarang tidak begitu mudah untuk kehilangan kilogram itu hanya berdasarkan diet seimbang dan olahraga ringan, namun menjadi penting bahwa kita menurunkan berat badan untuk kesehatan kita.

Penyebab yang dapat menyebabkan penyakit ini beragam dan tidak pernah menjadi penyebab tunggal. Artinya, selalu 2 atau 3 faktor digabungkan.

Di antara penyebab paling umum termasuk: genetika (perkiraan 33%), faktor sosial ekonomi (pada tingkat yang lebih rendah ada insiden yang lebih tinggi mungkin karena peristiwa seperti tidak mampu membeli makanan berkualitas), psikologis (gangguan emosi), terkait dengan perkembangan (peningkatan dari ukuran atau jumlah sel adiposa), aktivitas fisik (gaya hidup tidak aktif adalah kunci dari kelainan ini), hormon (diabetes, tiroid, dll.), lesi di otak (dalam beberapa kasus) dan obat-obatan (kortikosteroid, antidepresan, dll. .)

Komplikasi kesehatan yang terkait dengan penyakit ini tidak terhitung, tetapi di antara mereka kami ingin menyoroti yang berikut: kardiovaskular (varises, serangan jantung), arteriosklerosis, diabetes, masalah pernapasan, osteoarticular, pencernaan, kehamilan, kehamilan, seksual, neurologis ... Dan daftar baru saja dimulai.

Dari NatureVia, kami merekomendasikan bahwa sebelum mengambil keputusan untuk mengubah diet atau pelatihan agresif, Anda selalu memiliki pendapat para profesional. Mereka akan membantu Anda membuat diet sehat sesuai dengan karakteristik pribadi Anda dan akan merekomendasikan olahraga yang paling bermanfaat bagi Anda. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaObesitas

Apa Dampak dan Penyebab Obesitas? (Februari 2024)