Apakah kita membutuhkan lebih banyak kalori di musim dingin?
Seperti yang telah kami sebutkan pada banyak kesempatan, meskipun benar bahwa pengetahuan populer yang berasal dari luar kakek-nenek kita telah mewariskan kepada kita pengetahuan yang hebat sehubungan dengan karakteristik paling bergizi dari banyak makanan, juga benar bahwa mereka mewariskan kita serangkaian mitos dan topik dalam makanan yang, bahkan sampai hari ini, masih pasti abadi.
Salah satu yang paling dikenal, misalnya, terutama sekarang kita akan memulai musim dingin (tahu kapan itu mulai musim dingin), masih ada orang-orang yang berpikir bahwa, ketika hari semakin dingin, kita membakar lebih banyak kalori, jadi kita memberikan diri kita lisensi untuk mengambil volume makanan dan makanan yang lebih besar yang kita inginkan (mengabaikan diet dan makanan sehari-hari kita sendiri) .
Benarkah kita membutuhkan lebih banyak kalori di musim dingin?
Seperti yang ditunjukkan oleh rekan kami, Gabriela Gottau (dari blog Vitónica yang luar biasa), makanan yang kita konsumsi di musim dingin tidak selalu berat dan kalori.
Dalam pengertian ini, kenyataannya adalah bahwa, dengan sistem perlindungan saat ini yang kami miliki saat ini terhadap hawa dingin, keberangkatan dari pengeluaran energi yang terkait, misalnya, dengan termoregulasi yang dikonsumsi, tetap praktis sama.
Selain itu, tidak nyaman atau sehat bahwa, setelah batasan kalori yang kita alami di musim panas, mereka cenderung ditinggalkan di musim dingin. Dan apakah itu, seperti yang telah kami sebutkan pada banyak kesempatan, osilasi dalam bobot lebih buruk daripada sedikit peningkatan terus menerus yang sama.
Untuk alasan ini, satu-satunya saran yang bisa diberikan dalam keraguan apakah kita membutuhkan lebih banyak kalori di musim dingin, adalah bahwa keseimbangan energi harus selalu dijaga dan dijaga sama rata sepanjang tahun, selalu mengonsumsi makanan sehat dan sehat, membantu kita menikmati kesehatan yang lebih baik dan menyediakan bagi tubuh kita semua nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan benar.
Ketahui dan temukan berapa banyak kalori sehari Anda membutuhkan organisme Anda setiap hari. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
