Konsumsi kafein berlebihan
itu kopi Itu menjadi salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, terutama di negara kita (bersama dengan teh). Tidak sia-sia, dicirikan sebenarnya karena menjadi salah satu cairan yang mengelilingi banyak mitos atau kepercayaan tentu salah.
Berikan perhatian khusus pada berapa banyak mitos yang ada tentang dugaan hubungan antara kafein dan kecanduan. Yaitu, kepercayaan itu Kafein menciptakan kecanduan, dengan demikian menjadi mitos yang tersebar luas.
Namun, karena sebagian besar studi ilmiah dilakukan untuk menganalisis dugaan hubungan ini telah menunjukkan, mereka hanya menemukan bahwa kafein Itu tidak menciptakan kecanduan. Tapi ya ketergantungan (Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ketergantungan pada kafein).
Ini terjadi terutama pada orang-orang yang, untuk jangka waktu yang lama, telah terbiasa minum satu atau dua cangkir kopi secara rutin setiap hari.
Bagaimanapun, kopi itu tidak menciptakan kecanduan tidak berarti bahwa a Konsumsi kafein berlebihan jangan menghasilkan gejala berbahaya bagi tubuh kita.
Konsumsi kafein berlebihan
Dengan mempertimbangkan bahwa dosis maksimum yang dapat ditoleransi tubuh manusia adalah kafein 500 mg. setiap hari, meskipun disarankan untuk selalu mencoba untuk tidak melebihi 200 mg, setiap konsumsi yang lebih tinggi dari angka pertama sudah dianggap sebagai: a Konsumsi kafein berlebihan.
Ini menimbulkan risiko serius bagi kesehatan, mengingat bahwa meskipun benar kafein Secara umum, itu tidak selalu ditoleransi dengan cara yang sama oleh banyak orang, konsumsi berlebihan menyebabkan serangkaian gejala atau efek negatif.
Gejala konsumsi kafein berlebihan
- Masalah perut
- Sakit perut
- Asam lambung
- Kecemasan dan kegugupan.
- Dehidrasi
- Kebingungan dan malaise umum.
- Ini memperparah gejala menstruasi.
Gambar / Kredit gambar Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
