Cari tahu cara mencegah infeksi urin secara alami
Ketika datang ke kesehatan kita, menghindari beberapa penyakit menjadi tugas yang sulit, tetapi jika kita berbicara tentang sistitis, Yang mempengaruhi wanita sebagian besar, dengan sedikit perawatan dicapai banyak.
Sebenarnya, Infeksi urin cenderung sangat umum, dan bahkan mungkin menjadi berulang ketika itu tidak sembuh dengan baik. Pada dasarnya itu terjadi ketika ada invasi mikroorganisme di saluran kemih, baik oleh bakteri (yang paling umum dikenal sebagai Escherichia coli), virus, jamur atau parasit.
Yang benar adalah bahwa pada kenyataannya siapa pun dapat menderita infeksi urin. Dalam kasus wanita, misalnya, sangat umum bahwa infeksi kandung kemih muncul setelah hubungan seksual.
Sementara, dalam kasus pria, infeksi kambuhan sering terjadi sebagai akibat dari infeksi bakteri yang menetap di prostat.
Bagaimanapun, kami ingin pada kesempatan ini untuk memberi tahu Anda beberapa rekomendasi dan tips agar Anda tidak melalui proses infeksi rumit yang mempengaruhi sistem kemih.
Tips alami untuk mencegah sistitis
Sekutu dengan air
Semakin banyak cairan yang Anda minum, semakin sedikit bakteri dan polutan yang akan Anda buang melalui urin. Jangan selalu berharap menjadi haus dan manfaatkan manfaat air sepanjang hari. Dokter menyarankan Anda minum setidaknya satu liter cairan vital setiap hari.
Jangan menahan keinginan untuk buang air kecil
Jika Anda merasa ingin buang air kecil, jangan berikan waktu lama pada subjek. Dan ketika kita membatasi diri untuk pergi ke kamar mandi, kita memberikan tekanan yang sangat besar pada kandung kemih kita, selain itu kita membiarkan bakteri untuk berkonsentrasi pada itu.
Cukuplah, misalnya, untuk melihat apa konsekuensi dari menahan air seni untuk menyadari ini: itu menyebabkan kedinginan dan nyeri panggul, dapat menyebabkan munculnya refluks vesikoureteral ... Beberapa dokter merekomendasikan buang air kecil setiap tiga jam.
Kebersihan sangat penting
Meskipun kita semua tahu pentingnya mandi secara teratur, sangat penting bahwa setelah tindakan seksual, kebersihan Anda meningkat dua kali lipat. Pastikan area genital Anda dan area pasangan Anda dalam kondisi optimal, terutama sebelum dan selama hubungan intim. Bahkan tidak berani menggunakan semprotan vagina atau deodoran, atau produk yang mengiritasi area tersebut.
Cotton adalah temanmu
Menurut tradisi, kita selalu diberi tahu bahwa pakaian katun adalah yang paling nyaman dan segar, dan dalam hal pakaian dalam, saran ini lebih kuat dan harus diperhitungkan. Jangan memaparkan area genital Anda pada suhu tinggi dengan pakaian ketat dan celana pendek dari kain seperti polyester atau lycra.
Nol alkohol
Nah, jika Anda bisa minum minuman beralkohol, bagaimanapun, tidak disarankan untuk menikmati berlebihan. Perlu diingat bahwa persiapan yang sudah tua ini mengiritasi saluran kemih dan membuat Anda rentan terhadap sistitis. Minuman berkarbonasi juga melanggar kandung kemih Anda, jangan menyalahgunakannya.
Lebih baik mandi daripada mandi
Saat Anda ingin membersihkan, cobalah mandi daripada mandi di bak mandi. Dengan cara ini Anda akan menyeret semua bakteri yang menumpuk di bagian pribadi Anda dan mencegahnya terkonsentrasi di sana. Saat Anda mengering, lakukan dari depan ke belakang dan jangan gunakan handuk yang sama untuk mengeringkan alat kelamin dan seluruh tubuh Anda.
Hati-hati dengan metode kontrasepsi
"Diafragma" yang terkenal telah direkomendasikan selama bertahun-tahun untuk menghindari kelahiran yang tidak diinginkan, tetapi telah ditemukan bahwa itu merusak kandung kemih atau membahayakan dengan cara yang berbahaya. Konsultasikan dengan dokter Anda jika metode ini menyesuaikan dengan kebutuhan Anda dan bersikeras agar Anda mendiskusikan alternatif lain.
Jangan gunakan pelindung harian
Wanita, dalam hasrat mereka akan kebersihan, menggunakan banyak metode dan produk untuk itu. Praktik pembersihan tidak dipertanyakan tetapi Anda harus berhati-hati dengan apa yang digunakan. Pelindung harian tidak untuk semua wanita karena mencegah daerah genital dari transpiring dan yang menghasilkan akumulasi bakteri yang mengganggu yang dapat memicu sistitis.
Jaga sistem pencernaan Anda
Studi medis menunjukkan bahwa jika Anda menderita sembelit, Anda juga bisa menderita sistitis. Mengapa Karena bakteri dalam tinja dapat bermigrasi ke saluran kemih dan menyebabkan infeksi yang mengganggu.
Faktanya, 80% kasus dari kondisi ini terjadi ketika kotoran orang melakukan kontak dengan alat kelamin mereka baik di kamar mandi, di bak mandi atau ketika mereka mengering setelah mandi.
Perhatikan diet Anda
Tentunya Anda telah mendengar pepatah "Anda adalah apa yang Anda makan". Ya, memang benar. Dalam kasus sistitis, para ilmuwan telah menemukan bahwa yang merah sempurna untuk menghindari infeksi saluran kemih. Dan apa yang dilakukan buah itu? Sifat nutrisinya membuat bakteri tidak menempel di dinding saluran kemih tubuh Anda.Mereka juga menjual obat-obatan berdasarkan buah ini, yang tentu saja harus diresepkan oleh seorang profesional kesehatan.
Kunjungi dokter Anda secara teratur
Jika kita berbicara tentang kesehatan dan pencegahan, kunjungan rutin dengan dokter yang Anda percayai adalah nasihat yang tidak ada salahnya untuk diberikan. Ingatlah bahwa mereka adalah spesialis dan tahu pasti bagaimana tubuh Anda bereaksi. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaInfeksi
