Glutamin: asam amino non-esensial

itu asam amino mereka adalah nutrisi penting mendasar bagi organisme kita, yang terdiri dari senyawa organik yang disintesis atau diperoleh tubuh kita dari makanan untuk membangun protein baru. Tepatnya dalam pengertian ini, dan tergantung pada apakah tubuh kita mampu mensintesisnya sendiri, mereka dapat menerima namanya asam amino non-esensial atau dari asam amino esensial.

Dan bagaimana perbedaan asam amino esensial dengan yang tidak esensial? Sangat sederhana: asam amino esensial adalah asam yang tidak dapat disintesis oleh tubuh kita, sehingga satu-satunya cara untuk menyediakannya adalah dari makanan. Sementara asam amino non-esensial dapat disintesis oleh tubuh kita.

itu glutamin Ini adalah asam amino non-esensial yang kami temukan dalam jumlah besar baik darah dan tingkat otot.

Apa itu glutamin?

Seperti ditunjukkan secara singkat pada baris sebelumnya, glutamin adalah asam amino non-esensial yang dapat disintesis oleh tubuh kita. Oleh karena itu, kami menemukannya terutama dalam konsentrasi tinggi baik pada tingkat otot dan pada tingkat darah. Selain itu, kita juga dapat menemukannya dalam regenerasi selaput lendir usus yang berbeda.

Karena itu, kita berada di salah satu asam amino paling melimpah di otot.

Fungsi glutamin

  • Ini adalah bagian dari otot dan darah.
  • Ini membantu membangun dan memelihara jaringan otot.
  • Berpartisipasi dalam regenerasi selaput lendir usus.
  • Mencegah pemborosan otot
  • Ini meningkatkan aktivitas mental dan mendukung fungsi otak yang benar.
  • Menjaga keseimbangan asam alkali dalam tubuh.

Manfaat glutamin untuk kesehatan

Glutamin adalah asam amino esensial yang tidak esensial untuk darah dan otot, oleh karena itu kami menemukannya dalam konsentrasi tinggi dalam dua elemen tubuh kita ini. Bahkan, bermanfaat untuk mencegah pengecilan otot, selain juga membantu membangun dan memelihara jaringan otot.

Ini sangat berguna bagi siswa, karena membantu meningkatkan aktivitas mental dan fungsi otak.

Karena berpartisipasi dalam regenerasi selaput lendir usus, itu adalah asam amino yang membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat, mengurangi pada gilirannya waktu penyembuhan borok.

Di mana menemukan glutamin?

Berikut adalah makanan yang kaya akan glutamin:

  • Makanan yang berasal dari hewan: ikan (sushi dan salmon), daging, susu dan produk susu, dan telur.
  • Makanan yang berasal dari sayuran: sayuran, sayuran kering dan biji-bijian

Gambar | avlxyz Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaAsam amino

Jembatan Keledai Asam Amino Non Essensial (Maret 2024)