Liburan sehat
Kami ingin mengingatkan Anda tentang orang-orang yang beruntung karena Anda mengambil liburan yang memang layak Anda terima selama minggu-minggu berikutnya, betapa tepat waktu hari-hari ini untuk memberi tubuh kita hadiah diet sehatdan seimbang.
Dengan semua waktu sepanjang hari yang Anda inginkan, itu akan menjadi kejahatan nyata untuk pergi ke restoran cepat saji, karena menu mereka digoreng dengan minyak berkualitas buruk dan makanan mengandung banyak lemak jenuh.
Dalam hal ini, cara optimal untuk menikmati liburan yang sehat, dan juga untuk memanjakan dan menjaga kesehatan kita dari dalam, mengikuti diet seimbang dan sehat, berdasarkan konsumsi buah dan sayuran segar. Bahkan, ini adalah waktu yang ideal untuk menikmati salad yang menyegarkan.
Juga jus dan minuman alami dapat berguna untuk menyegarkan diri kita sendiri di masa sekarang, karena dapat juga berupa infus atau teh dingin, yang selain meredakan panas yang dapat kita rasakan, mereka juga memberikan sifat depuratif yang membantu tubuh kita untuk menghilangkan racun yang tidak perlu
Cara menikmati liburan yang sehat
Jika Anda tinggal di hotel, hindari sarapan yang penuh kalori, menggoda, mungkin, cobalah memilih buah atau sereal jika Anda tidak ingin kembali dengan beberapa kilo tambahan.
Ketika Anda pergi ke restoran, ingatlah bahwa Anda tidak perlu makan seluruh porsi, tetapi hanya sampai Anda merasa puas. Opsi berbagi porsi yang sangat besar juga ideal untuk menyelesaikan rute Anda hari ini tanpa merasa terlalu berat.
Jika Anda menghabiskan liburan Anda di apartemen, Anda beruntung, karena Anda sudah masuk Berlin, Istanbul o New York; supermarket akan selalu memiliki apa yang Anda butuhkan untuk menyiapkan salad dan sandwich ringan yang bisa Anda bawa di tas punggung. Menyiapkan makanan Anda dari akomodasi Anda, Anda akan selalu makan jauh lebih murah dan berkualitas lebih baik.
Jangan lupa makan dua potong buah setiap hari dan minum minimal 2 liter air untuk menghindari dehidrasi, tetesan gula dan sembelit. Gangguan utama liburan, akibatnya selalu makan yang buruk. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaMusim panas
