Kiat sehat untuk menikmati Natal yang sehat
itu Natal Ini identik dengan sukacita, harapan, perayaan. Dan, di dalamnya, kenikmatan gastronomi (dengan berbagai macam Resep natal) memainkan peran mendasar dalam waktu khusus tahun ini.
Tapi, kadang-kadang, terutama ketika kita makan terlalu banyak, makan malam didapat gangguan pencernaan bahwa, sampai batas tertentu, jangan "mengizinkan" kita menikmati makan malam semampu kita.
Namun ada sejumlah tips sehat yang akan membantu kita menikmati liburan ini tanpa khawatir bahwa, setelah makan malam, kita miliki pencernaan yang berat atau kita merasakan makanan yang buruk, menghabiskan malam yang buruk atau tidak menambah berat badan.
Untuk menghemat waktu dan uang, merupakan ide yang sangat disarankan untuk merencanakan menu kami terlebih dahulu, selalu ingat, tepat sebelum membeli, berapa banyak tamu yang akan menghadiri makanan kami dan berapa banyak makanan yang akan kami butuhkan dalam persiapan.
Tubuh kita terbiasa dengan rutinitas sehari-hari dalam hal duduk di meja untuk makan pada waktu tertentu, jadi penting untuk ketepatan waktu saat makan siang atau makan malam selama liburan ini. Dengan cara ini kita akan mencegah organisme kita dari diubah.
Selain itu, pilihan yang lebih baik adalah mempertahankan jadwal makan yang teratur, masalah yang akan mencegah kita merasa lebih lapar daripada biasanya pada makan berikutnya dan, karenanya, mengambil lebih banyak kalori dengan makan lebih banyak.
Natal sehat dan sehat: bagaimana?
Seperti yang kita lihat di waktu lain di catatan sebelumnya, jika kita ingin apa yang kita makan tidak terasa buruk, sangat penting untuk makan santai, santai, menikmati setiap hidangan dan, di atas semua, tidak melebihi jumlah porsi. Rekomendasi dalam hal ini adalah: makan dan menikmati segalanya, tentu saja, tetapi tidak berlebihan.
Di Makan malam Natal Merupakan kebiasaan untuk menemukan anggur di meja untuk diminum. Meskipun disarankan untuk mengambil, misalnya, segelas anggur, yang ideal adalah mengubahnya menjadi segelas air atau jus alami yang dibuat di rumah. Dengan cara ini kita menghindari menambahkan makanan tinggi kalori pada minuman beralkohol.
Siapa yang bisa menghindari makan menara dan itu permen Natal yang khas sangat enak? Bagi sebagian orang itu bahkan sangat mendasar dalam liburan ini, karena jika tidak, Natal tidak akan sama.
Rekomendasi kami adalah bahwa Anda selalu dapat menikmati nougat yang baik atau yang manis khas yang baik, tetapi, seperti makanan itu sendiri, dalam jumlah sedang.
Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaNatal
