Asam urat tinggi: penyebab, gejala, cara menurunkannya dan pencegahan

Asam urat tinggi: penyebab, gejala, cara menurunkannya dan pencegahan

Bagaimana cara menurunkan asam urat?

Perlu dicatat bahwa kadar asam urat yang dianggap normal dalam darah cenderung berosilasi antara 3,0 dan 7,0 mg / dL, meskipun ini adalah tingkat yang biasanya bervariasi tergantung pada laboratorium.

Berikut adalah beberapa tips dasar yang akan memberi tahu Anda Cara menurunkan asam urat:

• Hilangkan daging merah (babi dan domba), segala jenis makanan yang dibuat dengan daging dan tomat, serta jenis ikan tertentu seperti ikan teri atau ikan sarden.
• Hindari juga konsumsi kerang-kerangan, terutama hingga saat ketika dimungkinkan untuk menurunkan kadar asam urat.
• Menghilangkan konsumsi minuman beralkohol, terutama anggur dan bir.
• Batasi atau hilangkan dari kebiasaan konsumsi minuman yang merangsang seperti teh, atau minuman bersoda dengan gas.

Bisa juga bermanfaat untuk mengetahui caranya membersihkan ginjal, ideal untuk memurnikan mereka setidaknya setahun sekali.

Bagaimana mencegah asam urat tinggi

Meskipun benar bahwa ada beberapa penyebab asam urat, kenyataannya adalah bahwa asam urat biasanya berkaitan erat dengan tingginya kadar asam urat dalam darah, baik karena tubuh kita memproduksi terlalu banyak asam urat, atau ketika mengalami kesulitan membuangnya. .

Waspadalah terhadap daging merah

Di dapur itu mungkin mencegah kelebihan asam urat, menyoroti terutama daging merah dan turunannya karena menjadi salah satu makanan yang kaya akan purin.

Misalnya, babi menyumbang 150 mg. dari purin per 100 gram, daging sapi berkontribusi lebih dari 160 mg., dan daging ayam antara 50 dan 160 mg. dari purin.

Produk daging juga sangat kaya akan purin, seperti kaldu daging, karena cenderung mengalir ke air selama dimasak.

Legum juga kaya akan purin

Meskipun mereka sangat diperlukan dalam makanan yang bervariasi dan seimbang, purin juga menyediakan purin, menyoroti dalam hal ini, lentil sebagai makanan kelompok ini lebih kaya zat ini. Faktanya, 100 gram lentil berkontribusi antara 50 hingga 160 mg.

Pilihlah makanan rendah purin

Mereka menekankan makanan seperti sereal dan biji-bijian, buah-buahan dan sayuran alami, telur dan produk susu.

Seperti yang kita lihat, jika dalam tes darah kita telah didiagnosis dengan hiperurisemia, kuncinya adalah mengubah pola makan kita dan memilih makanan rendah purin, juga menghindari kebiasaan tidak sehat lainnya dan memengaruhi kadar asam urat, seperti kebiasaan mengonsumsi alkohol.

itu asam urat Ini adalah bahan kimia yang dibuat ketika tubuh memecah zat yang disebut purin, yang kita temukan dalam makanan dan minuman yang berbeda.

Diantaranya makanan dan minuman yang mengandung purin Mereka termasuk ikan teri, hati, makarel, kacang polong kering, kacang, anggur dan bir.

Umumnya, sebagian besar asam urat Ini larut dalam darah dan berjalan ke ginjal, di mana ia keluar melalui urin. Tetapi apakah tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat atau tidak mampu menghilangkan cukup, kadar tinggi dalam darah (hiperurisemia) dapat muncul, sehingga orang tersebut bisa sakit, memproduksi - misalnya - penyakit yang dikenal sebagai jatuh.

Tetapi apakah mungkin untuk tahu Cara menurunkan asam urat? Bagaimana kadar zat kimia ini dalam darah dapat dikurangi? Kami jelaskan dengan cara apa. Tapi pertama-tama kita akan tahu apa itu, dan yang terutama, mengapa naik.

Apa itu asam urat dan kapan asam itu dianggap meningkat

itu asam uratadalah zat yang diproduksi dalam tubuh kita setelah mendegradasi berbagai senyawa dalam darah, seperti RNA dan DNA. Zat ini tersusun dari purin, bahwa setelah dimetabolisme, mereka akhirnya memberikan asal asam urat.

Sekitar 80% asam urat yang dapat diproduksi seseorang per hari (sekitar 500 mg asam urat) dihilangkan dari tubuh kita melalui urin. Tetapi tingkat asam urat tinggi Mereka dapat mempengaruhi kesehatan dan menyebabkan berbagai masalah.

Perlu dicatat bahwa kadar asam urat yang normal dalam darah cenderung berosilasi antara 3,0 dan 7,0 mg / dL, meskipun kadar ini biasanya bervariasi tergantung pada laboratorium (misalnya, biasanya mereka juga dianggap sebagai nilai normal antara 2,4 dan 6,5 mg / dL).

Oleh karena itu, dianggap bahwa ada peningkatan kadar asam urat dalam darah ketika nilai ini meningkat menjadi lebih dari 7 mg / dL.

Penyebab asam urat tinggi

Dari sudut pandang medis ketika kita telah meningkatkan kadar asam urat dalam darah kita sebelum a hiperurisemia, yang pada dasarnya terdiri dari a kelebihan asam urat dalam darah. Dalam hal ini, penyebabnya sangat bervariasi, dan kita harus membedakan antara penyebab primer dan sekunder.

Penyebab hiperurisemia primer

itu hiperurisemia primer terjadi ketika peningkatan asam urat dalam darah secara langsung karena adanya kadar purin yang tinggi.

Jadi, penyebabnya berkisar dari peningkatan produksi asam urat ini dengan degradasi purin, hingga ketidakmampuan ginjal untuk menghilangkan asam urat yang ada dalam darah.

Penyebab hiperurisemia sekunder

itu hiperurisemia sekunderNamun, itu adalah salah satu yang terjadi sebagai akibat dari beberapa penyakit atau gangguan lainnya. Karena itu, penyebabnya jauh lebih luas seperti misalnya:

• Penyakit ginjal:Ini terjadi ketika ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat dari darah, menyebabkan peningkatannya.
• Perawatan kemoterapi:sebagai konsekuensi dari kerusakan sel yang cepat, terutama setelah perawatan medis kemoterapi. Ini terjadi ketika sindrom lisis tumor muncul. Juga agen kemoterapi tertentu dapat menyebabkan kematian sel.
• Kanker tertentu:pada beberapa tumor ganas, kematian sel dapat terjadi.
• Konsumsi obat-obatan:beberapa obat dapat menyebabkan peningkatan asam urat, terutama ketika dikonsumsi secara teratur.

Apa saja gejala asam urat yang meninggi?

Meskipun gout adalah kondisi yang terkenal terkait langsung dengan peningkatan asam urat, kebenarannya adalah bahwa hanya sekitar 20% orang dengan kadar asam urat tinggi yang benar-benar mengalami gout. Terlebih lagi, tahukah Anda bahwa ada orang yang menderita asam urat dan bahwa kadar asam uratnya dalam darah tidak tinggi?

Oleh karena itu, Asam urat yang tinggi mungkin tidak menghasilkan gejala, atau ya menyebabkan beberapa tanda tertentu. Misalnya, jika diangkat karena masalah pada ginjal, masalah dapat terjadi saat buang air kecil.

Sementara jika asam urat disimpan di sendi mungkin ada peradangan pada sendi yang menyebabkan rasa sakit.

Apa konsekuensi dari memiliki asam urat tinggi

Kelebihan asam urat dapat menyebabkan timbulnya artritis atau asam urat; Yang terakhir adalah salah satu kondisi yang paling terkenal dan populer terkait dengan kadar asam urat yang tinggi, yang terdiri dari jenis radang sendi yang menyebabkan peradangan sendi ketika terakumulasi dalam darah. Ini adalah salah satu konsekuensi utama.

Selain itu, mereka mungkin muncul batu atau batu ginjal oleh akumulasi kristal asam urat dan, seperti yang kami katakan, mengganggu dan tidak nyaman jatuh, yang menyebabkan akumulasi kristal-kristal ini pada persendian, terutama di jari-jari. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaTes darah