Cara membersihkan tenggorokan secara alami
Selama bulan-bulan musim gugur dan musim dingin, kasus-kasus flu biasa dan flu cenderung meningkat lebih atau kurang, menderita gejala-gejala umum yang kita semua tahu: sakit tenggorokan, malaise, sakit kepala, lendir dan batuk.
Dalam pengertian ini, salah satu penyebab paling umum dan biasa yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di bagian tubuh ini adalah infeksi tenggorokan, yang biasanya berkembang dengan peradangan dan kemerahan, serta nyeri dan produksi nanah. Infeksi ini dapat berupa virus atau bakteri, walaupun infeksi virus cenderung menjadi yang paling umum, seperti dalam kasus pilek, flu, atau mononukleosis.
Dalam kasus ini, ketika kita sakit tenggorokan, batuk cenderung menguras pita suara kita. Di sisi lain, mereka yang cenderung banyak bicara untuk pekerjaan mereka (karena mereka adalah aktor, jurnalis, penyanyi atau guru), ada kemungkinan bahwa pada suatu waktu siang atau minggu mereka perlu tahu bagaimana membersihkan tenggorokan mereka, dan terutama bagaimana melakukannya sepenuhnya alami
Tips membersihkan tenggorokan
Tahukah Anda bahwa ada beberapa teknik atau kiat berguna yang akan membantu Anda dengan cara yang sangat positif dalam hal ini tenggorokan jernih? Mereka ideal tidak hanya saat mengklarifikasi pita suara, tetapi juga untuk menghilangkan lendir dan membantu Anda dengan cara yang sangat positif untuk mendapatkan suara yang lebih kuat.
1. Berkumur dengan air hangat dan garam
Ini adalah obat yang biasa dalam kasus sakit tenggorokan yang disebabkan oleh faringitis, dan terutama dalam kasus pilek dan flu, karena membantu meringankan ketidaknyamanan dan membersihkan tenggorokan.
Untuk membuatnya, Anda hanya perlu secangkir air hangat dan sesendok garam. Anda dapat mengulanginya setiap kali Anda membutuhkannya, beberapa kali sepanjang hari. Jika Anda ingin tahu lebih banyak, Anda dapat membaca artikel kami tentang air berkumur dan garam.
2. Berkumur dengan air hangat dan baking soda
Seperti kumur-kumur air dan garam, kumur-kumur air dan natrium bikarbonat sangat menarik dalam hal membersihkan tenggorokan dan menghilangkan ketidaknyamanan dan rasa sakit yang mungkin kita rasakan ketika kita menderita infeksi tenggorokan.
Persiapannya juga sederhana: Anda hanya perlu secangkir air hangat dan satu sendok teh soda kue. Aduk rata dan lakukan kumur, beberapa kali sehari.
3. Jus lemon melawan lendir
Jus lemon adalah minuman alami yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan, sangat sehat - dan direkomendasikan - untuk mengambil puasa secangkir jus lemon setiap pagi dicampur dengan air hangat, karena membantu kita untuk membersihkan tubuh kita dan menghilangkan akumulasi racun.
Saat tiba waktunya untuk membersihkan tenggorokan, Anda bisa memeras satu atau dua lemon dan mencampurnya dengan segelas besar air. Anda bisa mengonsumsi jus ini secara perlahan, selama 30 hingga 35 menit.
4. Jus kubis untuk memperjelas suara
Kubis adalah makanan yang sangat kaya akan vitamin dan mineral. Tahukah Anda bahwa itu sangat ideal jika masuk angin dan flu? Di sisi lain, itu juga membantu dengan cara yang sangat positif dalam hal menghaluskan dan membersihkan tenggorokan.
Pilihan yang berguna untuk mengkonsumsinya adalah mengkonsumsinya dalam bentuk jus. Ini akan berguna untuk melawan aphonia, membersihkan tenggorokan Anda, dan memulihkan suara Anda.
5. Minum banyak cairan setiap hari
Untuk membersihkan tenggorokan dan meningkatkan serta menjaga kesehatan di area tubuh ini, penting untuk menjaga hidrasi yang baik. Padahal, kelembabannya bagus dan mendasar untuk suara. Karena itu, kuncinya adalah minum jumlah air yang disarankan setiap hari (antara 6 hingga 8 gelas sehari).
Anda juga dapat menggabungkan konsumsi air dengan pilihan alami lainnya, seperti infus, teh dan jus alami.
Gambar | Jeff dan Mandy G / Rob Bertholf Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
