Cara menghilangkan selulit: tips, pijatan sendiri dan 3 latihan

itu selulit Ini benar-benar sakit kepala bagi banyak wanita, dan itulah sebabnya banyak dari mereka mencoba mencari jalan keluar perawatan selulit atau tahu cara menghilangkan selulit.

itu selulit Ini adalah rantai fenomena yang terlibat satu sama lain yang, dalam satu atau lain cara cenderung mempengaruhi kulit, struktur pembuluh darah dan jaringan lemak, yang mengarah ke konsekuensi radang jaringan lemak subkutan.

Dengan penampilan yang biasa disebut dengan kulit oranye Karena warnanya, biasanya muncul di daerah yang relatif spesifik, seperti bokong, rantai, perut, lutut, sabuk sabuk yang disebut dan daerah atas paha.

Meskipun selulit dapat muncul dengan penambahan berat badan, kelebihan berat badan dan obesitas, itu tidak selalu terkait, karena cenderung muncul bahkan pada wanita yang juga kurus.

Meskipun ada juga penyebab yang berkisar dari genetik hingga hormonal, adalah mungkin untuk melawan selulit hingga menghilangkannya. Perhatikan baik-baik saran yang kami berikan di bawah ini.

Bagaimana cara menghilangkan selulit di rumah? Beberapa tips yang akan membantu Anda

  • Hindari makan makanan yang kaya karbohidrat cepat-menyerap, seperti permen, kue kering, tepung dan gula halus, antara lain, karena kaya akan lemak jenuh, seperti yang telah kita lihat di beberapa kesempatan lain.
  • Dalam banyak kesempatan kami telah berbicara kepada Anda tentang manfaat bagi organisme kami minum setidaknya 2 liter per hari air. Dan dengan tepat minum jumlah ini setiap hari membantu detoksifikasi mikrosirkulasi.
  • Sayuran dan kacang-kacangan, seperti buah-buahan, menyediakan banyak serat dan juga mencegah sembelit, itulah sebabnya kita harus memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari, karena mereka juga membantu kita melawan selulit.
  • Jika Anda cenderung minum banyak kopi, atau satu atau dua cangkir, cobalah menggantinya dengan teh atau teh. Telah ditunjukkan bahwa teh merah atau teh hijau mempercepat metabolisme, menjadi baik ketika kita ingin menghilangkan selulit dan bahkan menurunkan berat badan.
  • itu latihan olahraga Setiap hari sangat penting, karena tidak hanya memastikan kehidupan yang sehat dan sehat, tetapi sangat ideal untuk kulit kita.
  • Konsumsi banyak daya garam retensi cairan, oleh karena itu disarankan agar Anda mencoba mengonsumsi garam dalam jumlah kecil.

Pijat sendiri untuk selulit

Realisasi harian dari pijatan sendiri ini sangat berguna untuk mengurangi selulit. Kami jelaskan di bawah ini bahan apa yang Anda butuhkan, dan langkah-langkah yang harus diikuti.

Bahan utama:

  • 5 hingga 10 tetes minyak esensial cypress.
  • 1 sendok makan minyak almond.

Langkah-langkah untuk membuat minyak untuk pijat selulit:

  1. Pilih wadah kecil tempat Anda bisa mencampur kedua minyak.
  2. Pertama tambahkan 5 hingga 10 tetes minyak esensial cemara.
  3. Kemudian, tambahkan 1 sendok makan minyak almond (Anda juga bisa menggunakan minyak alpukat atau minyak biji gandum).

Setelah Anda menyiapkannya, Anda dapat memijat area yang akan dirawat dengan penuh semangat selama 5 menit.

Pijat ini akan membantu Anda bahwa, jika Anda menggunakan krim anti-selulit, bahan aktif Anda akan ditingkatkan.

3 latihan yang bermanfaat untuk mengurangi dan menghilangkan selulit

Selain memberi Anda pijatan diri yang berguna untuk menghilangkan selulit di rumah, tahukah Anda bahwa ada juga serangkaian latihan untuk selulit yang bisa sama-sama cocok? Terutama, karena mereka latihan sederhana untuk berlatih, sementara sangat mudah.

  • Latihan untuk paha:Seperti yang Anda ketahui, paha adalah salah satu tempat di mana selulit cenderung muncul. Pada kesempatan ini, latihan terdiri dari berbaring miring, dengan satu tangan diletakkan di lantai dan yang lainnya diregangkan, sedikit melenturkan kaki dan menjaga pinggul tegak lurus dengan lantai. Tinggikan kaki bagian atas, tetapi tanpa memutar lutut atau kaki. Lakukan 2 set dari 35 pengulangan.
  • Latihan untuk glutes:Pada posisi sebelumnya relatif terhadap latihan untuk paha, maju satu kaki sampai membentuk sudut 90ยบ dengan batang. Sekarang angkat kaki tanpa menggerakkan pinggul, lakukan 35 repetisi.
  • Latihan untuk usus:Berbaringlah dengan kaki ditekuk dan lengan diletakkan di belakang leher, sandarkan punggung dengan baik di lantai untuk menghindari cedera. Kira-kira sekarang kepala ke lutut menghadap langit-langit sambil mengangkat lutut untuk membawa mereka ke wajah. Lakukan 10 pengulangan dan selalu kembali ke posisi awal.

Apakah Anda tahu apa itu Nova Shape dan mengapa berguna untuk menghilangkan selulit?

Itu dikenal oleh Bentuk Nova untuk prosedur yang didasarkan pada ultrakavitasi, yang memecah timbunan lemak lokal yang tahan terhadap pijatan, diet, dan olahraga.

Mekanisme aksinya yang utama adalah ultrasound, yang cenderung menghasilkan getaran yang mampu memisahkan berbagai nodul lemak, menghancurkan membran sel-sel lemak dan mengemulsi sebum yang dikandungnya.

Pada edulitous cellulitis (salah satu yang paling persisten), saline fisiologis biasanya diberikan sebelumnya, karena keberadaan cairan mempotensiasi dan memfasilitasi aksi ultrasound.

Tentu saja, ketika melakukan sesi, pertama-tama saluran gel diterapkan, dan kemudian geser peralatan tangan melalui kulit, bekerja berdasarkan area.

Kita harus menunjukkan bahwa itu hanya menyebabkan pemanasan pada kulit, tetapi tidak menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.

Manfaat Bentuk Nova

Di antara aspek-aspek lain ia memiliki kemampuan untuk menghilangkan rebelde lemak dan selulit dengan cepat dan sangat efektif, sementara dapat mengurangi volume (sekitar 1 hingga 2 sentimeter per sesi).

Perawatan cenderung berlangsung dari enam hingga delapan sesi jika dikombinasikan dengan infiltrasi salin fisiologis, dan antara 12 hingga 15 jika tidak dilakukan dengan cara itu.

Apakah mesoterapi bermanfaat melawan selulit? Apa itu

itu mesoterapi terhadap selulit terdiri dari pemberian dosis kecil produk homeopati di lapisan pertama dermis, melalui suntikan yang tidak menyebabkan rasa tidak nyaman.

Untuk ini, infiltrasi di bawah kulit dari kedua zat pengencang dan lipolitik dilakukan, yang membantu untuk memobilisasi dan mengurangi timbunan lemak, meningkatkan jaringan ikat daerah tersebut dan mengaktifkan drainase dan sirkulasi limfatik di bagian-bagian ... katakanlah lebih "konflik".

Justru karena semua yang ditunjukkan, itu mesoterapi Ini sangat ideal untuk menghilangkan selulit berserat, meskipun juga dapat diaplikasikan - bahkan - untuk penegasan kembali wajah. TemaSelulit

Cara Menghilangkan Selulit (Maret 2024)