Cara menghilangkan lemak di hati
Kita tahu bahwa hati berlemak itu, hingga hari ini, merupakan patologi yang sangat umum di masyarakat Barat, terutama karena gaya hidup yang cenderung kita bawa saat ini.
Ini adalah penyakit kardiovaskular yang dikenal di bidang kesehatan sebagai steatosis hati, dan cenderung menjadi patologi yang umumnya jinak yang ditandai dengan akumulasi lemak di hati.
Setelah momen diagnosis, dan meskipun benar bahwa tidak ada perawatan khusus untuk menghilangkan lemak di hati, Pasien diinstruksikan untuk diet dan menurunkan berat badan, mengubah kebiasaan makan mereka dan mencoba untuk memperbaiki diet mereka dengan diet yang sehat.
Dalam pengertian ini, ada tips dasar yang perlu diingat yang memungkinkan kita untuk mengetahuinya cara menghilangkan lemak di hati. Begini caranya.
Bagaimana cara menghilangkan lemak di hati?
- Pertama-tama Anda harus tahu apakah berat badan Anda melebihi yang direkomendasikan oleh WHO yang memperhatikan tinggi badan dan fisik Anda. Dalam aspek ini, Anda harus menonton jika Anda melebihi BMI yang Anda rekomendasikan ( kalkulator IMC gratis). Anda harus menghindari kelebihan berat badan (kelebihan berat badan dan obesitas).
- Hindari minum alkohol walaupun hanya beberapa minuman. Alkohol menyebabkan akumulasi lemak yang lebih besar di hati, dan itu merusaknya lebih dan lebih.
- Makanan tinggi lemak atau permen dan kue-kue industri harus dihilangkan dari makanan sehari-hari.
- Yang ideal adalah mempertahankan pola makan seimbang, memodifikasi kebiasaan makan yang kita pertahankan hingga sekarang. Lebih baik mengikuti diet kaya buah-buahan dan sayuran.
- Ambil banyak air, lebih disukai setidaknya 2 liter air sehari, karena membantu tubuh memurnikan bagian dalamnya.
- Lakukan latihan fisik, lebih disukai setiap hari. Ini membantu membakar lemak berlebih dan membantu metabolisme lemak oleh tubuh kita menjadi lengkap.
- Juga disarankan untuk memilih beberapa solusi yang obat herbal dapatkah kamu memberi kami Dalam hal ini, mengonsumsi kapsul artichoke, milk thistle, dan dandelion selama setidaknya 3 bulan dapat sangat membantu, membantu dalam proses pencernaan dan metabolisme lemak, sementara milk thistle melindungi hati dan mempromosikan regenerasi sel hati.
Ingat memurnikan hati setidaknya setahun sekali, untuk membersihkan dan meregenerasi itu. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaPenyakit hati
