Cara memperbaiki gejala hernia hiatal secara alami
Hiatus hernia adalah gangguan pencernaan, yang terjadi ketika sebagian dari perut bagian atas naik ke dada, dengan lubang kecil yang ada di diafragma.
Ketika ini terjadi isi lambung dapat dengan mudah masuk ke kerongkongan, menyebabkan sebagian besar gejala dan ketidaknyamanan yang paling khas dan umum. Diperkirakan gangguan ini memengaruhi satu dari lima orang di usia dewasa, dan meskipun siapa pun dapat menderita hiatus hernia pada usia berapa pun, lebih sering menderita hiatus hernia dari 50 tahun.
Ada kalanya hiatus hernia tidak menunjukkan gejala, atau tidak sakit, tetapi pada saat lain dapat menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan dan disertai dengan beberapa gejala seperti refluks asam, sensasi terbakar, mual, nyeri atau tekanan dada, ketidaknyamanan tenggorokan, iritasi tenggorokan, suara serak, ruam, dan kesulitan menelan, asma, dan sesak napas sebagai konsekuensi dari aspirasi asam ke saluran pernapasan.
Mengurangi gejala atau ketidaknyamanan yang disebabkan hernia hiatal adalah mungkin dengan mengubah beberapa kebiasaan makan dan juga dengan bantuan beberapa obat alami.
Tips mengurangi gejala hiatal hernia
Penting untuk menghindari obesitas dan kelebihan berat badan karena meningkatkan tekanan pada perut dan kemungkinan menderita hiatus hernia meningkat.
Kita harus menghindari makanan yang terlalu pedas, makanan berat, makanan berat, hindari konsumsi lemak hewani, cokelat, kopi, minuman beralkohol dan tembakau secara berlebihan.
Situasi lain yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan intraabdomen, kehamilan, bekerja dengan upaya fisik dan beberapa latihan fisik.
Kita harus melakukan diet yang ringan, sehat, dan seimbang di mana kita mengurangi konsumsi lemak. Kiat-kiat berikut juga bermanfaat:
- Kita harus membuat makanan ringan, dalam porsi kecil dan sering, dibagi menjadi lima kali sehari.
- Makan perlahan dan kunyah makanan dengan baik.
- Hindari konsumsi lemak hewani, sosis,
- Hindari makanan yang kaya lemak jenuh, dan kue-kue industri.
- Baik susu dan yogurt atau keju yang skim dan 0% lemak.
- Makan sayur dalam bentuk salad, pure atau krim sayuran, jus sayuran, kaldu.
- Menemani hidangan daging dan ikan dengan sayuran, dan juga bergantian dengan nasi, kentang, atau pasta.
- Hindari yang digoreng.
- Pilih untuk memasak makanan yang lebih sehat, dikukus, dipanggang, dipanggang, direbus.
- Makan makanan utuh yang kaya serat yang akan membantu kami mempromosikan transit usus yang baik: nasi merah, pasta gandum, roti gandum,
- Buah-buahan yang paling cocok untuk hiatal hernia adalah pepaya, pisang, dan apel.
- Kami akan mendandani salad dan memasak dengan minyak zaitun.
- Hindari saus.
- Berjalan setelah makan akan menguntungkan kita dalam hal pencernaan.
- Hindari berbaring selesai makan, kita harus menunggu setidaknya dua jam.
Obat alami untuk meredakan hernia hiatal
Infus chamomile dan licorice untuk keasaman atau pembakaran
Dalam kasus menderita hipertensi kita tidak boleh mengkonsumsi licorice, kita dapat menggunakan tanaman obat lain.
Untuk menyiapkan infus ini, kita membutuhkan setengah sendok teh bunga chamomile, setengah sendok teh licorice, dan secangkir air mineral.
Kami menempatkan air di pemanas ke api.
Saat mulai mendidih, tambahkan bumbu.
Angkat dari api, tutup infus dan biarkan istirahat selama 10 menit.
Kami mengisi infus dan ketika hangat kami bisa mengambilnya.
Kami akan mengambil infus ini setelah makan.
Infus chamomile dan marshmallow untuk orang yang terbakar dan hipertensi
Kami akan menyiapkan infus ini dengan setengah sendok teh bunga chamomile, setengah sendok teh marshmallow dan secangkir air mineral.
Kami menempatkan air di atas api mendidih.
Setelah mendidih kita tambahkan bumbu.
Angkat dari api, tutup dan diamkan infus selama 10 menit.
Kami colamo dan ketika hangat kami bisa menerimanya.
Dianjurkan untuk mengambilnya setelah makan.
Infus basil segar
Kemangi membantu kita untuk menyukai pencernaan dan mengurangi jika terjadi pembakaran.
Untuk menyiapkan infus ini, kita hanya perlu segenggam putri basil segar 10 atau 15 gram dan satu liter air mineral.
Kami membawa air mendidih dan setelah itu mulai mendidih tambahkan daun kemangi.
Angkat dari api dan diamkan 15 menit.
Kami mengisi infus dan setelah hangat kami bisa mengambilnya.
Kami akan mengambil infus ini setelah makan.
Kita bisa minum 3 gelas sehari. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter.Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaGangguan pencernaan
