Cara membuat mandi yang merangsang

Air adalah elemen penting untuk kehidupan semua makhluk hidup, dalam hal manusia tidak hanya untuk konsumsi internal, tetapi juga untuk kegunaan penting lainnya yang dengannya kita akan menjaga kesehatan kita, seperti kebersihan.

Sejak zaman kuno, air juga telah digunakan sebagai tujuan terapi untuk menyembuhkan atau mengobati berbagai penyakit serta menyeimbangkan dan memulihkan tubuh dan pikiran.

Sifat-sifat kamar mandi seperti yang kita tahu banyak, dan kali ini kami memberikan serangkaian tips dan produk alami untuk berubah untuk mempersiapkan mandi yang merangsang.

Mandi yang merangsang sesuai untuk saat-saat di mana kita menemukan diri kita agak membusuk atau kekurangan energi.

Untuk mendapatkan manfaat dari sifat merangsang mandi ini lebih baik untuk mempersiapkannya di pagi hari, jadi kita akan memulai hari diperbarui dengan kekuatan yang diperlukan untuk menghadapi hari dan seperti yang mereka katakan, penuh energi.

Kita juga harus ingat bahwa suhu ideal air untuk mandi merangsang harus sedikit lebih tinggi dari suhu tubuh, 37 ° C, dan kemudian menyelesaikan atau mengakhiri mandi dengan mandi air dingin untuk semua area tubuh.

Waktu kenikmatan kamar mandi juga penting, tidak boleh singkat atau lama, karena itu tidak akan memberi kita sifat dan manfaat yang kita butuhkan.

Untuk memanfaatkan sepenuhnya manfaat dan manfaat dari mandi yang menstimulasi, waktu kenikmatan tidak boleh kurang dari 10 menit atau melebihi 25 menit.

Tindakan yang diberikan mandi perangsang ke tubuh kita adalah untuk mengaktifkan sirkulasi darah, juga uap air membuka pori-pori kulit kita dengan apa yang akan kita hilangkan racun dan kotoran dari kulit.

Obat alami yang bisa kita gunakan untuk menyiapkan mandi yang merangsang adalah sebagai berikut:

Jamu dan tanaman obat dan aromatik segar atau kering dengan sifat merangsang.
Minyak atsiri dengan sifat merangsang.

Tanaman obat dan herbal dengan sifat merangsang dan yang dapat kita gunakan untuk mempersiapkan mandi yang merangsang kita adalah: lavender, mint, rosemary, thyme, adas, daun salam, sage, basil.

Minyak esensial dengan sifat merangsang adalah: minyak esensial mint, lemon, jahe dan lemon, rosemary, thyme, bergamot.

Temukan cara membuat mandi yang merangsang dengan minyak esensial yang berbeda

Merangsang mandi dengan daun mint atau minyak atsiri mint

Bahan:

Daun mint atau minyak atsiri mint.
Air hangat mengisi bak mandi.

Persiapan:

Isi bak mandi dengan air hangat dan tambahkan beberapa daun mint.

Jika Anda telah memutuskan minyak atsiri mint, tambahkan 10 atau 15 tetes minyak ini ke dalam air hangat.

Masuki tubuh di bak mandi dan nikmati mandi ini selama 15 menit.

Akhirnya mandi dengan air dingin.

Peppermint memberi kita lingkungan yang segar yang dengannya kita akan merasa terstimulasi, dan akan membantu kita menjernihkan dan mencapai konsentrasi yang lebih baik.

Merangsang mandi minyak atsiri dari jahe dan lemon

Bahan:

10 tetes minyak atsiri jahe.
10 tetes minyak esensial lemon.
Air hangat pada suhu 37º C dalam jumlah yang cukup untuk mengisi bak mandi.

Persiapan:

Kami menempatkan air hangat dalam jumlah yang cukup sehingga tubuh kami tertutup.

Suhu ideal bak perangsang harus 37 º C.

Tambahkan 10 tetes minyak atsiri jahe dan 10 tetes minyak atsiri lemon ke dalam air pada suhu ideal.

Kami menghapus agar larut dengan baik dan kami memasuki bak mandi dengan hati-hati.

Kami menikmati pemandian ini selama sekitar 15 menit.

Pada akhirnya kami mandi dengan air dingin di seluruh tubuh kami.

Aroma minyak atsiri jahe merangsang dan ketika dicampur dengan sifat merangsang minyak atsiri lemon akan membantu kita untuk mengisi energi kita.

Minyak esensial lemon merangsang mandi

Bahan:

15 tetes minyak esensial lemon.
Air hangat dalam jumlah yang cukup untuk menutupi tubuh.

Persiapan:

Isi bak mandi dengan air hangat dalam jumlah yang cukup untuk merendam.

Suhu ideal air harus lebih dari suhu tubuh, 37º C.

Setelah mandi memiliki air yang cukup, tambahkan tetes minyak esensial lemon ke dalam air.

Kami dengan hati-hati memasuki bak mandi dan menikmati properti kamar mandi ini.

Kami akan menikmati mandi selama 15 atau 20 menit.

Akhirnya kita mandi air dingin ke seluruh tubuh.

Jeruk dan aroma segar yang berasal dari minyak esensial lemon akan membantu kita bangun, dengan apa kapasitas konsentrasi kita juga akan meningkat, sangat ideal sebagai stimulan untuk memulai hari.

Beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap tanaman atau bumbu apa pun yang minyaknya telah disiapkan, untuk alasan ini disarankan untuk mempersiapkan mandi dengan beberapa tetes minyak esensial yang diencerkan dengan sedikit air sebelum menunggu untuk melihat kulit. reaksi

Kita harus ingat bahwa minyak atsiri tidak boleh dioleskan langsung ke kulit, mereka harus diencerkan dengan air atau dicampur dengan minyak nabati lainnya.

Secara umum, minyak atsiri dapat ditoleransi dengan baik, meskipun dalam kasus yang disebutkan di bawah ini, penggunaan minyak atsiri dikontraindikasikan:

Pada anak di bawah 12 tahun.
Kehamilan
Di masa laktasi.

Mereka juga tidak dianjurkan pada orang yang alergi terhadap tanaman yang mengandung minyak esensial. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaRelaksasi