Cara membuat kaldu sayur untuk flu dan pilek

Tidak ada keraguan bahwa tidak ada yang lebih sehat dan lebih sehat daripada yang baik kaldu sayur, karena terbuat dari bahan-bahan segar dan alami yang memberi tubuh kita beragam nutrisi penting. Misalnya, kita bisa menyiapkan yang lezat kaldu depuratif jika tujuan kita adalah membersihkan tubuh kita dan menghilangkan berbagai racun yang terkumpul di dalamnya. Tetapi terutama di bulan-bulan terdingin tahun ini, seperti selama musim gugur dan musim dingin, tidak ada keraguan bahwa kaldu sayur Mereka memberikan lebih banyak manfaat dan properti, selain sangat menarik untuk membantu kita menenangkan dingin dan berguna untuk pemanasan lebih mudah. Dan, siapa yang tidak menginginkan kaldu sayuran yang enak di hari-hari dingin?

Ketika kita terserang flu atau memburuk, pilihan alami yang memberikan manfaat penyembuhan yang menarik dan sifat obat adalah a kaldu sayur diuraikan dengan Sayuran yang membantu kita memperkuat pertahanan kita. Di antara makanan alami ini kita dapat menyebutkan: bawang putih, bawang merah, wortel, daun bawang dan seledri. Semuanya sangat kaya akan nutrisi penting yang menyediakan vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang terutama direkomendasikan saat kita sakit.

Resep untuk kaldu sayur untuk pilek dan flu

Bahan yang dibutuhkan:

Untuk membuat kaldu sayuran lezat ini, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

2 bawang besar
3 siung bawang putih
450 gr. seledri
450 gr. wortel
1 brokoli
1 ikat peterseli
1 daun salam
3 sendok makan minyak zaitun
2 sendok teh garam
3,5 liter air

Langkah-langkah untuk membuat kaldu sayuran untuk pilek dan flu:

Dalam panci besar masukkan sedikit minyak zaitun. Kupas bawang dan hancurkan mereka dan tambahkan ke dalam panci.
Juga potong seledri, kupas wortel dan potong, siung bawang putih dan tambahkan ke panci. Tambahkan juga daun salam.
Tambahkan brokoli dan masukkan airnya. Tambahkan panas dan tutup panci.
Masak selama satu jam, perhatikan dari waktu ke waktu untuk mencegah air tumpah jika terlalu panas.
Tambahkan sejumput garam dan setelah satu jam meninggalkan panci di atas api tetapi tanpa tutup selama 30 menit lagi.
Saring kaldu, sajikan, dan minum.