Cara membuat biji rami atau susu biji rami

itu biji rami Mereka adalah biji yang sangat kaya akan serat dan asam lemak omega 3, sehingga seperti lesitin kedelai, adalah makanan yang direkomendasikan untuk mengontrol kolesterol, berkat kekayaan asam lemak sehat.

Memperdalam sedikit tentang manfaatnya yang paling penting, kami menemukan bahwa biji rami atau biji rami tidak hanya positif dan bermanfaat terhadap kadar kolesterol tinggi. Mereka juga membantu dalam mengendalikan glukosa darah, karena kandungan seratnya membantu meringankan dan meningkatkan sembelit, meningkatkan pencernaan yang tepat dan juga mengandung sifat antikanker (terutama pelindung terhadap kanker payudara, usus besar dan prostat).

Meskipun konsumsinya lebih biasa dalam bentuk salad, atau bahkan menambahkan biji rami ke jus atau susu, juga dimungkinkan untuk membuat hidangan lezat. susu rami di rumah (paling tidak menarik, terutama jika kita memperhitungkan bahwa kita praktis tidak menemukannya di supermarket dan jamu, karena tidak biasa seperti pilihan lain, seperti misalnya susu kedelai atau susu beras).

Bahan untuk susu biji rami