Cara menyiapkan teh rooibos

itu rooibos Ini terdiri dari minuman alami yang sangat populer, yang terbuat dari daun kering tanaman Aspalathus linearis. Seperti yang kita lihat, oleh karena itu, sebenarnya bukan teh itu sendiri pada dasarnya karena infus tidak dibuat dengan daun tanaman teh - Camellia sinensis-, tetapi dari tanaman asli Afrika Selatan yang benar-benar milik keluarga kacang-kacangan (atau Papilionáceas).

Namun, meskipun itu adalah minuman yang banyak dikonsumsi di dunia, kenyataannya adalah bahwa hari ini ada keraguan tentang apakah itu adalah pilihan yang berguna dan menarik untuk, misalnya, menjadi pengganti teh dan kopi, dan yang terpenting, jika kita dihadapkan dengan minuman yang konsumsinya seratus persen pasti.

Keraguan yang paling umum: apakah itu mengandung kafein dan theine? Apa kontraindikasi dan efek sampingnya? Bisakah dikonsumsi dalam kehamilan?

Justru karena alasan utama inilah minuman itu dapat dikonsumsi dengan aman selama kehamilan, karena tidak mengandung kafein dan juga menyediakan sangat sedikit tanin, tidak mengganggu penyerapan zat besi yang tepat (penting untuk aliran darah yang tepat ke bayi). Maksud saya, teh rooibos menjadi pengganti teh yang sangat baik selama kehamilan.

Selain itu, ini adalah minuman yang kaya akan antioksidan alami, seperti halnya polifenol, yang membantu memerangi penurunan pertahanan yang begitu umum selama bulan-bulan pertama kehamilan, mencegah tubuh calon ibu dapat menolak embrio, dan juga mencegah aborsi spontan terjadi.

Namun kualitasnya tidak hanya menarik untuk kehamilan. Justru kandungan antioksidan yang tinggi menjadikannya minuman yang bermanfaat bagi mencegah penyakit kardiovaskular, terutama yang disebabkan oleh arteriosklerosis, bahkan membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi.

Ini juga cocok untuk orang-orang dengan tekanan darah tinggi dan untuk orang-orang dengan kecenderungan kegelisahan dan stres, justru karena itu adalah tanaman santai yang juga tidak mengandung kafein.

Di sisi lain, dengan tidak menghalangi penyerapan zat besi yang tepat (dan juga menjadi minuman kaya di dalamnya), dapat dikonsumsi dengan ketenangan mutlak pada mereka yang menderita anemia.

Infus ditandai dengan memiliki warna kemerahan, aroma yang sangat lembut dan lembut yang sangat Anda sukai, dan rasa yang sedikit manis. Namun, kita harus membedakan antara dua varietas rooibos yang ada.

Di satu sisi kita dapat menemukan rooibos merah (yang paling umum, yang mengadopsi warna kemerahan karena oksidasi yang diderita oleh daunnya selama proses fermentasi), dan rooibos hijau (kurang populer, yang mempertahankan warna hijau muda alami karena daunnya belum melalui proses fermentasi).

Jika Anda ingin menikmati secangkir teh rooibos yang indah dan indah, memang benar itu persiapannya sesederhana mungkin. Dan meskipun, kita harus mengatakan, itu adalah minuman yang dikenal populer dengan nama teh, pada kenyataannya itu adalah infus.

Cara membuat teh rooibos

Bahan yang diperlukan:

  • 1 hingga 2 sendok teh teh rooibos
  • 1 gelas air

Langkah-langkah untuk menyiapkan teh rooibos:

Masukkan air ke dalam panci dan panaskan hingga mencapai titik didih. Pada saat ini kecilkan api agar tidak mulai mendidih, tambahkan rooibos dalam jumlah yang ditunjukkan, tutup dan diamkan selama 5 menit. Setelah waktu ini, saring dan sajikan dalam cangkir.

Berapa banyak teh rooibos yang bisa saya konsumsi per hari saat hamil?

Seperti minuman dan makanan alami lainnya, segala sesuatu yang berlebihan buruk. Pada kesempatan ini, dianggap aman untuk mengonsumsi antara 1 hingga 3 cangkir rooibos sehari, tidak pernah melebihi jumlah ini.

Dan selama kehamilan? Berapa banyak cangkir yang bisa dikonsumsi dengan aman?

Jika Anda ingin menikmati teh rooibos selama kehamilan, Anda dapat mengambil antara 1 hingga 2 cangkir infus ini sehari. Sebagai contoh, pilihan yang sangat baik adalah mengambil salah satu dari gelas-gelas itu di pagi hari dan kemudian yang terakhir sebelum tidur, karena itu adalah minuman alami dengan kualitas yang menenangkan, yang akan membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak dan beristirahat dengan baik. TemaTeh

Demo Rooibos Tea HDRip04 (Maret 2024)