Cara memperpanjang cokelat di musim gugur
Kedatangan musim gugur menandai akhir dari liburan musim panas, sangat dinanti setelah setahun menunggu mereka. Tapi itu juga berarti perubahan musim yang ditandai sebagai perjalanan ke waktu yang jauh lebih dingin, yang bertindak sebagai jembatan untuk kedatangan musim dingin.
Jika Anda telah mengikuti saran kesehatan yang memadai untuk melindungi kulit Anda di musim panas, dan di atas semua yang telah Anda berjemur secara bertanggung jawab, Anda mungkin akan menikmati sekarang tan alami dan sehat
Dan kita tidak boleh melupakan sesuatu yang mendasar: perlindungan foto matahari, dengan krim fotoprotektif yang sesuai dengan jenis kulit kita, sangat penting untuk menjaga kulit kita dan melindunginya dari efek berbahaya dari sinar matahari, tetapi pada saat yang sama kita mencegah munculnya penuaan dini.
Biasanya selama minggu-minggu pertama bulan September, terutama pada minggu-minggu musim gugur pertama, sudah biasa bagi banyak orang untuk mencobanya memperpanjang tan di musim gugur, menggunakan beberapa tips kesehatan yang kami kumpulkan dalam catatan ini.
Ikuti nutrisi yang tepat
Sangat penting untuk mempertahankan makanan yang beragam dan seimbang mungkin, juga menekankan bahwa, di atas segalanya, itu sehat. Untuk ini, Anda bisa memperhatikan nutrisi dasar berikut, yang akan membantu Anda saat memperpanjang tan sebanyak mungkin:
- Vitamin: melalui pemberian makan dan konsumsi makanan tertentu kita dapat memperpanjang penyamakan kulit kita. Aspek-aspek lain termasuk makanan yang kaya vitamin A (merangsang penciptaan melanin, yang diterjemahkan untuk mempertahankan warna yang lebih intens dan tahan lama), makanan yang kaya akan vitamin kelompok B (membantu menjaga hidrasi yang baik, pada saat yang sama yang memberikan kilau dan kekuatan), dan makanan yang kaya akan vitamin E (nutrisi antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh radiasi ultraviolet).
- Mineral: menyoroti mineral seperti selenium (mengkompensasi proses oksidasi yang dihasilkan oleh kelebihan sinar matahari), seng (membantu regenerasi alami kulit) dan kalsium (membantu mencapai tan yang lebih cepat).
Temukan makanan terbaik
Ada sejumlah makanan yang juga sangat bermanfaat saat ini. Dengan mempertimbangkan apa yang ditunjukkan pada bagian sebelumnya, tidak ada keraguan bahwa makanan seperti pistachio, pepaya, wortel, persik, bayam, semangka, melon, telur, ikan, dan minyak zaitun menonjol.
Selain itu, tidak hanya melalui menyusui kami membantu memperpanjang tan. Sangat penting untuk menjaga hidrasi yang baik, tidak hanya mengambil cairan alami setiap hari (1,5-2 liter per hari), tetapi juga dari penggunaan krim pelembab dan bergizi.
Salmon, misalnya, telah menjadi pilihan nutrisi yang sangat menarik ketika memperbaiki kulit yang rusak dan meradang akibat radikal bebas yang disebabkan oleh matahari, berkat kekayaan asam lemak dan axanthin. Apa yang membantu meningkatkan kekencangan dan luminositas kulit.
Kiat bermanfaat lainnya
Selama musim gugur - dan musim dingin - suhu turun selalu mengundang untuk menikmati ratitos mandi dan mandi air panas. Namun, tahukah Anda bahwa air panas mendehidrasi dan melemahkan kulit? Yang paling tepat adalah selalu gunakan air dingin, yang membantu mengencangkan dan merevitalisasi kulit, dengan cara yang sepenuhnya alami.
itu lidah buaya Ini juga menjadi produk alami yang sangat kuat ketika merawat kulit kita dan memperpanjang tan sebanyak mungkin. Apakah kamu tahu kenapa? Karena pada dasarnya membantu memulihkan kerusakan sel yang disebabkan oleh matahari, sehingga menghindari hal itupele setiap kali kita pergi ke pantai. Selain itu, ini memberikan hidrasi dan luminositas.
Dan yang terpenting, kita tidak boleh lupa untuk melindungi kulit kita juga selama bulan-bulan musim gugur dan musim dingin, terutama jika kita menghabiskan banyak waktu jauh dari rumah, di jalan. Meskipun langit mendung, sinar matahari terus mencapai kita, yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit kita jika kita tidak melindungi diri kita sendiri.
Gambar Istockphoto. TemaKulit Musim Gugur
