Cara melindungi kulit agar tidak berjemur

Sekarang kita berada di gerbang awal musim panas, dan itu sudah mulai membuat waktu yang baik, tidak ada keraguan bahwa banyak orang mulai khawatir tidak hanya tentang sosok mereka (banyak yang memulai operasi yang disebut bikini), tetapi oleh mereka sendiri kesehatan kulit Anda.

Dan itu adalah ketika datang untuk menikmati sehat musim panas dan sesehat mungkin, tidak hanya cukup untuk menjaga nutrisi kita sebanyak mungkin dari tindak lanjut dari diet seimbang, juga penting untuk mempertahankan diet yang baik perawatan kulit.

Terutama karena selama bulan-bulan musim panas adalah ketika sinar ultraviolet matahari menghantam kita, jadi jika tidak kami melindungi kulit sebagaimana mestinya, kita dapat menghadapi risiko menderita sengatan matahari, bintik matahari atau bahkan munculnya penyakit yang lebih serius, seperti kanker kulit.

Cara mengidentifikasi photoprotector yang paling cocok untuk kulit Anda

Jelas, Tergantung pada jenis kulit Anda, photoresist atau tabir surya yang harus kita gunakan akan memiliki indeks perlindungan yang berbeda.

Untuk mulai dengan, terutama sebelum Anda mulai berjemur, yang terbaik adalah memilih photoresist surya yang paling cocok. Untuk mengetahui mana yang paling cocok dengan jenis kulit kita, kita harus memperhitungkan hal-hal berikut:

Jika Anda memiliki kulit yang sangat jernih yang tidak pernah mudah terbakar dan terbakar: indeks perlindungan lebih besar dari 50
Jika Anda memiliki kulit yang hitam tetapi mudah terbakar: indeks perlindungan antara 25 dan 40.
Jika Anda memiliki kulit yang mudah terbakar: indeks antara 15 dan 25.

Cara menggunakan dan mengoleskan krim tabir surya

Setelah kami memperoleh pelindung sinar matahari yang paling cocok dengan jenis kulit kami dan bentuk kami - atau tidak - untuk tan, langkah kedua adalah Ketahui pedoman tertentu yang perlu diingat sebelum menghadap matahari:

Sebelum meninggalkan rumah dan sebelum berjemur: baik ketika Anda keluar untuk berjalan-jalan dan ketika Anda berjemur, sangat penting bahwa Anda meletakkannya di kulit Anda selalu setengah jam sebelum pergi keluar.
Terapkan setiap dua jam: ketika Anda sudah berada di pantai atau di kolam renang, penting bahwa Anda memperbarui photoresist setidaknya setiap dua jam.
Perbarui setelah meninggalkan air: ketika Anda mandi di pantai atau kolam renang, meskipun tabir surya umumnya membentuk film pelindung dengan tepat sehingga krim tidak hilang saat memasuki air, disarankan untuk memperbaruinya setiap kali Anda keluar dari air.

Hindari jam paling berbahaya dalam sehari

Momen paling berbahaya dalam sehari untuk berjemur adalah jam antara 12 dan 16 jam, karena itu adalah periode di mana sinar ultraviolet matahari mempengaruhi secara lebih langsung, sehingga kerusakan pada kulit kita dapat jauh lebih tua

Namun, itu normal bahwa kebanyakan orang tidak menghormati periode ini, terutama jika mereka ingin menghabiskan sepanjang hari di pantai.

Solusinya bisa dengan melindungi diri di bawah payung besar yang menyediakan naungan, dan melanjutkan dengan pedoman perlindungan matahari yang telah kami tunjukkan di bagian sebelumnya.

Bagaimana cara menghindari sengatan matahari?

Ini jauh lebih sederhana daripada yang Anda pikirkan, mengingat itu kuncinya adalah menggunakan photoresist surya yang tepat, memperbaruinya kapan pun diperlukan dan tidak meninggalkan area tubuh kita tanpa menerapkannya.

Ini juga mendasar hindari berjemur di saat-saat paling berbahaya dalam sehari (seperti yang kami katakan, dari 12 hingga 16 jam), sehingga tingkat pajanan tidak melebihi kapasitas yang dimiliki melanin untuk melindungi kulit.

Dan setelah berjemur?

Anda mungkin memperhatikan kulit hangat Anda, karena telah terkena sinar matahari selama beberapa jam.

Untuk merehidrasi dan menyehatkannya, pilihan yang ideal adalah setelah mandi (jika mungkin, dengan air hangat atau dingin) Anda menggunakan sedikit gel lidah buaya yang menyegarkan, dan akhirnya menggantinya dengan sedikit pelembab.

Gambar | Scott Ableman