Bagaimana cara meringankan dan mengobati sakit perut

Sangat mungkin bahwa kita semua, pada titik tertentu, menderita berat perut. Juga dikenal sebagai berat perut, itu adalah gangguan yang sangat umum yang terasa seperti berat yang mempengaruhi terutama perut, yang biasanya berjalan dengan ketidaknyamanan atau dengan sedikit rasa sakit yang bisa sangat tidak nyaman. Gejala terkait lainnya mungkin juga muncul, seperti gas (perut kembung) dan mulas (asam yang naik lambung ke kerongkongan).

Meskipun berat perut secara tradisional dianggap sebagai hasil dari makan berlebihan (yaitu, karena makan berlebihan), itu juga dapat timbul setelah menelan makanan dan minuman tertentu yang dapat menyebabkan iritasi perut, seperti halnya makanan dan makanan yang sangat berlemak, saus tertentu, minuman beralkohol, permen dan kue-kue industri, dan cokelat. Itu juga bisa muncul setelah makan cepat.

Dari sudut pandang alami itu mungkin meringankan beban perut, terutama jika Anda mengikuti beberapa tips alami yang membantu secara positif dalam pengobatan berat perut.

Tips untuk mencegah perut terasa berat

Sebelum berat perut muncul, mungkin untuk mencegahnya dengan mudah. Untuk ini, penting untuk mengikuti diet yang beragam dan seimbang, kaya akan buah-buahan, sayuran, dan sayuran alami, yang membantu memberi tubuh kita semua nutrisi yang kita butuhkan setiap hari dan tidak banyak mengisi perut kita.

Ini juga mendasar jangan makan berlebihan. Sebenarnya ini sangat sederhana, karena itu cukup untuk diletakkan di piring sejumlah kecil makanan dan makan perlahan, yang akan memberi waktu pada perut Anda untuk mengirim sinyal yang akan menunjukkan ke otak Anda bahwa Anda puas, jadi Anda akan makan lebih sedikit daripada jika Anda melakukannya dengan cepat. Dalam hal ini sama pentingnya mengunyah makanan dengan baik dan melakukannya perlahan, karena dengan cara ini Anda akan mengeluarkan air liur lebih banyak dan perut Anda akan lebih murah untuk mencerna apa yang Anda makan.

Setelah makan, Anda dapat memilih yogurt, yang ternyata menjadi pencuci mulut yang, selain bergizi, sangat pencernaan, berguna untuk meningkatkan transit usus dan berkontribusi pada regenerasi flora usus.

Cara mengobati perut buncit secara alami

Pilih infus pencernaan

Ada yang pasti infus pencernaan yang sangat menarik ketika berat perut muncul. Yang paling bermanfaat, direkomendasikan dan direkomendasikan adalah sebagai berikut:

Infus chamomile dengan adas manis: untuk membuat infus ini dimasukkan ke dalam panci setara dengan secangkir air dan didihkan. Ketika air mulai mendidih, tambahkan satu sendok teh bunga chamomile kering dan satu lagi adas hijau, dan biarkan mendidih selama 3 menit. Setelah waktu ini matikan api, tutup dan diamkan 3 menit lagi. Luruskan dan minum.
Infus rosemary: untuk membuat infus pencernaan ini dimasukkan ke dalam panci setara dengan secangkir air. Saat air mencapai titik didih, tambahkan dua atau tiga daun rosemary, rebus selama 3 menit. Setelah waktu ini matikan api, tutup dan diamkan 3 menit lagi. Luruskan dan minum.
Infus milk thistle: letakkan secangkir air dalam panci dan didihkan. Kemudian tambahkan 2 sendok milk thistle, dan biarkan mendidih selama 3 menit. Setelah waktu ini matikan api, tutup dan diamkan 3 menit lagi. Akhirnya menyelinap dan minum.

Konsumsi yogurt dengan pepaya

Seperti yang ditunjukkan di atas, yogurt adalah pencernaan yang sangat baik, menjadi salah satu makanan alami terbaik yang ada untuk sistem pencernaan kita, berkat itu melindungi terhadap keasaman alami perut. Juga, jika Anda memilih yogurt probiotik, mereka menjadi pilihan yang sangat baik untuk meregenerasi flora usus.

Di sisi lain, Pepaya adalah buah yang sangat mudah dicerna karena kaya akan papain, yang menonjol sebagai enzim pencernaan terutama direkomendasikan ketika misalnya kita menderita gangguan pencernaan, berat badan dan telah mencerna protein yang berasal dari hewan.

Dalam pengertian ini, makan yogurt dengan pepaya Ini adalah makanan penutup terbaik yang bisa kita pilih, terlebih lagi ketika kita menderita pencernaan yang berat dan berat di perut. Untuk membuatnya, Anda hanya perlu memasukkan yogurt alami ke dalam mangkuk atau mangkuk dan tambahkan beberapa potong pepaya.

Jus lemon dengan baking soda

itu lemon, sama seperti jeruk, mereka adalah buah jeruk yang membantu meringankan beban lambung, dengan merangsang produksi empedu, detoksifikasi hati dan mempercepat pencernaan. Tentu saja, Anda harus berhati-hati karena dapat menyebabkan mulas.

Dalam kasus berat perut tertentu, pilihan alami sederhana untuk meredakannya adalah dengan meminumnya jus lemon dengan satu sendok teh soda kue. Untuk membuatnya Anda hanya perlu memeras lemon, tambahkan ke segelas air dan tambahkan satu sendok teh soda kue.

Gambar | iStock / Dvortygirl Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaPencernaan gangguan pencernaan