Cara meredakan saraf di mulut lambung
Ketika kita gugup, entah karena cemas, stres, atau hanya karena sesuatu yang membuat kita khawatir, biasanya perut kita adalah yang pertama menderita. Dalam pengertian ini, ada orang yang bisa merasakannya lebih atau kurang, tetapi kenyataannya sebagian besar dari mereka biasanya mengeluh sakit di mulut perut dan dari Perasaan memiliki saraf bersarang di perut, karena mereka merasakannya kembung dan menyusut.
Kegugupan dan ketegangan saraf yang disebabkan oleh stres, saraf, dan kecemasan sehari-hari seseorang cenderung menyebabkan sakit perut, yang sering diterjemahkan menjadi menjengkelkan Sakit perut yang dapat memicu gangguan pencernaan tertentu: muntah, perut kembung, terbakar, dan mual. Tidak sia-sia, itu lebih umum bahwa gangguan ini muncul pada apa yang diidentifikasi oleh banyak orang sebagai mulut lambung (Yaitu, area di mana perut kita dimulai).
Selain saraf itu sendiri di perut, gangguan terkait lainnya sangat umum. Misalnya, karena aktivitas usus besar dipercepat, biasanya orang tersebut menderita sembelit atau perubahan usus, seperti diare. Ada kemungkinan bahwa orang yang stres juga memiliki keinginan untuk makan secara kompulsif. Ini karena itu juga menyebabkan sensasi nafsu makan meningkat.
Tips meredakan saraf di mulut lambung secara alami
Ada beberapa pilihan alami yang sangat berguna ketika datang ke meredakan saraf yang mengganggu di perut. Selain itu, mereka menonjol karena sangat mudah disiapkan tetapi cukup efektif. Di sini kami menyoroti yang paling penting:
Infus santai
Ada yang pasti infus dibuat dengan tanaman obat santai Mereka membantu dengan cara yang sangat positif ketika datang untuk menenangkan saraf yang ada di perut.
- Teh chamomile: sangat ideal karena membantu dalam proses pencernaan, selain memiliki tindakan menenangkan yang menarik untuk kasus ini. Jika mau, Anda bisa mengonsumsi hingga 3 gelas sehari. Untuk membuatnya, Anda harus merebus secangkir air dan 2 sendok teh bunga chamomile kering dalam panci. Saat mulai mendidih, kecilkan api dan biarkan selama 3 menit. Setelah waktu ini matikan api, tutup dan diamkan 3 menit lagi. Luruskan dan minum.
- Rebusan akar jahe: tidak ada keraguan bahwa jahe menjadi salah satu makanan ideal untuk menjaga perut kita, karena mampu mengurangi peradangan, rileks dan menenangkan saraf. Untuk membuat rebusan Anda rebus setara dengan 1 liter air dan setengah akar jahe dalam panci. Biarkan mendidih selama 10 menit. Setelah waktu ini memadamkan api, saring dan minum. Anda dapat minum hingga 3 cangkir infus ini.
- Infus adas hijau dan mint: mungkin dua tanaman obat yang sempurna untuk kasus ini, karena adas hijau bertindak sebagai santai dan pencernaan, dengan cara yang sama seperti yang dilakukan mint. Untuk membuat infus, masukkan dalam panci 1 gelas air, 1 sendok teh biji adas hijau dan 1 sendok teh daun mint kering. Saat mendidih, matikan api, tutup dan diamkan selama 5 menit. Luruskan dan minum. Anda dapat minum hingga 3 cangkir infus ini sehari.
Lakukan relaksasi
Berlatih relaksasi di rumah sangat berguna untuk meredakan saraf dan rileks. Bahkan, itu menjadi obat yang sangat kuat yang meningkatkan kehidupan dan kesehatan Anda, karena itu membantu Anda untuk tenang, untuk melihat masalah lebih baik dan untuk bertindak dengan cara yang lebih sadar dan obyektif.
Jika mau, Anda bisa tahu cara berlatih relaksasi di rumah dengan mudah membaca artikel khusus kami. Untuk melakukannya, Anda hanya perlu duduk di tempat yang nyaman, di mana tidak ada suara dan tidak ada yang mengganggu Anda, dan membantu Anda dengan lilin beraroma, dupa, musik santai dan pakaian yang nyaman.
Gambar | VivaRussianRed / Memphis CVB Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaGangguan pencernaan
