Cara menghilangkan lendir di dada dengan obat alami
Ketika kita telah mengalami pilek, flu atau pilek, ada kemungkinan bahwa kita telah meninggalkan sisa-sisa dahak atau lendir di dada. itu kelebihan lendir itu sangat tidak nyaman pada saat yang sama mengganggu, dan kita harus mendukung pengusirannya agar lendir tidak terinfeksi dan menyebabkan komplikasi lain.
Asalkan kita tidak mengalami demam atau gejala lain yang dapat mengingatkan kita bahwa ada sesuatu yang tidak beres, kita dapat menggunakan serangkaian pengobatan rumahan dan makanan yang cukup serta kebiasaan gaya hidup sehat untuk mendorong pengusiran lendir.
Menurut para ahli pneumologi, Mukolitik alami terbaik yang bisa kita ambil adalah cairan, air, infus, jus sayuran, dan jus buah, jadi kami harus meningkatkan asupan Anda.
Cairan panas terutama infus, kaldu, sup mendorong pengusiran lendir karena mereka hangat melunakkan lendir dengan apa yang akan lebih mudah robek dari dada.
Selain mengikuti diet yang bervariasi, sehat dan seimbang juga disarankan untuk meningkatkan konsumsi makanan yang akan membantu kita membersihkan lendir dari dada, makanan yang kaya vitamin dan khasiat yang akan bermanfaat bagi kita dan juga meningkatkan pertahanan kita.
Obat alami untuk melonggarkan lendir dari dada
Jus jahe dan madu
itu jahe Ini memiliki sifat anti-inflamasi, mengurangi kemacetan di dada dan membantu kita meningkatkan pertahanan.
Kami mencuci akar jahe dengan baik dan dengan bantuan blender kami mengekstrak jus jahe.
Campurkan satu sendok teh jus jahe dengan satu sendok teh madu dan minum.
Dari persiapan ini kita bisa mengambil satu sendok teh tiga kali sehari.
Jus lobak, jeruk, dan madu kayu putih
Lobak memberi kita sifat ekspektoran mereka dan membantu kita meningkatkan pertahanan.
Untuk menyiapkan jus lobak, kita perlu:
- 5 lobak.
- Jus jeruk.
- Satu sendok teh madu kayu putih.
Persiapan:
Cuci lobak dan masukkan ke dalam blender untuk mengekstrak jusnya.
Campur jus lobak dengan jus jeruk dan tambahkan satu sendok teh madu.
Jus lobak dapat diminum tiga kali sehari.
Jus bawang, lemon, air dan madu
itu bawang nikmat pengusiran lendir karena membantu pembubarannya.
Untuk menyiapkan jus ini kita perlu:
- Jus bawang.
- Jus lemon.
- Jumlah yang sama seperti jus lemon madu dan air mineral.
Campur jus lemon dengan madu dan air mineral.
Dengan bantuan blender, kami mengekstrak jus dari bawang.
Dalam pemanas kami menempatkan jus bawang, dan campuran sebelumnya panas.
Setelah panas, kami memadamkan api.
Saat hangat, kita bisa mengambilnya.
Dari persiapan ini kita bisa minum tiga cangkir sehari.
Infus thyme, jahe dan madu thyme
Thyme memiliki sifat yang akan membantu kita menghilangkan lendir karena sangat efektif sebagai ekspektoran dan dengan menambahkan jahe dan madu thyme sifatnya berlipat ganda.
Untuk menyiapkan infus ini kita perlu:
- Satu sendok teh thyme.
- Satu sendok teh akar jahe parut.
- 200 ml. air mineral.
- Satu sendok teh madu thyme.
Persiapan:
Kami menaruh air dalam pemanas untuk mendidih, dan setelah mendidih kami tambahkan thyme, jahe dan biarkan mendidih selama 2 menit.
Angkat dari api, tutup infus dan biarkan istirahat selama 10 menit.
Kami saring infusnya dan tambahkan satu sendok teh madu.
Infus ini dapat diminum tiga kali sehari dan lebih baik diminum untuk membantu melembutkan dan melunakkan lendir dada.
Tips yang berguna untuk menghilangkan lendir dari dada secara alami
Seperti yang kami katakan sebelumnya Konsumsi cairan panas akan membantu kita melepaskan lendir itu sebabnya mudah untuk memasukkan sup yang dibuat dengan makanan yang kaya akan senyawa sulfur seperti bawang, bawang putih, bawang perai pada menu selama masa itu.
Selama masa itu, konsumsilah sup hangat seperti sup bawang, sup bawang putih dan sup daun bawang. Untuk meningkatkan pertahanan, gunakan makanan yang kaya vitamin A seperti aprikot kering, makan dua atau tiga aprikot kering saat sarapan, dan camilan.
Gunakan buah-buahan yang kaya vitamin C seperti kiwi dan jeruk, hari-hari itu menemani makanan penutup atau camilan Anda dengan yogurt dan tambahkan potongan jeruk atau kiwi. Juga menemani sarapan Anda dengan jus jeruk.
Dianjurkan juga sementara kita memiliki lendir di dada untuk menggunakan pencuci hidung yang bisa kita lakukan dengan saline, yang dapat dibeli di apotek atau melakukannya di rumah, juga berkumur untuk membebaskan tenggorokan dahak, dan membawa pulang mandi uap dengan menghirup hanya air atau uap dengan bumbu dan tanaman obat.
Kita juga dapat mengikuti serangkaian kebiasaan gaya hidup sehat yang dengannya kita akan berkontribusi untuk meningkatkan dan berada dalam kondisi yang lebih baik:
- Tetap terhidrasi dengan baik, minum setidaknya antara 1,5 dan 2 liter air per hari, yang dapat dikombinasikan dengan infus, jus sayuran dan buah, lebih disukai kaya akan vitamin C.
- Tingkatkan konsumsi sup dan kaldu hangat pada hari-hari itu, dengan menyoroti sup bawang, sup bawang putih, sup daun bawang, kaldu ayam.
- Keluar dengan baik.
- Berjalanlah antara setengah jam atau satu jam sehari dengan cara yang moderat.
- Hindari gaya hidup yang tidak banyak bergerak.
- Hindari konsumsi tembakau dan konsumsi alkohol.
