Cara menggunakan minyak esensial di kamar mandi santai

Kita harus ingat bahwa tanaman dan rempah-rempah yang darinya minyak atsiri diekstraksi tidak hanya mengandung khasiat yang menenangkan, tetapi juga memiliki khasiat bermanfaat lain yang dapat kita lihat ketika kita membutuhkannya.

Sebelum menggunakan minyak atsiri kita harus meletakkan setetes minyak yang diencerkan dengan sedikit air pada kulit dan perhatikan reaksi kulit itu sendiri yang bisa alergi terhadap minyak atsiri yang telah kita pilih.

Kita juga harus memperhitungkan tidak pernah menggunakan minyak esensial murni, kita harus mencairkannya dengan sedikit air atau minyak nabati lain dan kemudian kita bisa mengoleskannya pada kulit.

Minyak esensial terbaik untuk mandi santai

Minyak esensial yang kami rekomendasikan untuk mempersiapkan mandi santai adalah: minyak esensial lavender, minyak esensial jeruk, minyak esensial cendana, minyak esensial thyme, minyak esensial bergamot, minyak esensial sage, minyak esensial cedar, minyak esensial dari geranium. Kami mengungkapkan beberapa propertinya di bawah ini:

Minyak esensial lavender: Minyak atsiri ini memiliki khasiat dan manfaat untuk meredakan nyeri otot dan persendian, juga memiliki sifat antiinflamasi dan relaksasi.

Minyak esensial jeruk: Khasiat minyak atsiri jeruk ini menenangkan, membantu menenangkan kejang atau kram otot, juga membantu kita untuk menenangkan kegelisahan dan membantu kita menyatukan mimpi. Jika mungkin kita menikmati mandi santai di siang hari dan kemudian kita harus pergi keluar dan mengekspos diri kita di bawah sinar matahari, kita harus berhati-hati agar tidak berjemur karena fotosensitif dan kulit kita mungkin kotor, jadi disarankan hanya menggunakannya di malam hari .

Minyak esensial cendana: aroma minyak esensial cendana memiliki sifat santai, membantu menenangkan keadaan gelisah dan stres, membantu bermeditasi dan meningkatkan kualitas tidur.

Minyak esensial thyme: Ini memiliki sifat santai, ini adalah bantuan tidur yang sangat ringan yang direkomendasikan dalam kasus kelelahan atau berat, untuk meningkatkan sirkulasi, untuk menghilangkan rasa sakit otot.

Minyak esensial bergamot: Minyak esensial bergamot memiliki sifat sedatif, aroma minyak bergamot rileks dan tenang, sehingga sangat berguna dalam kasus stres atau kecemasan. Bergamot adalah buah jeruk, lebih khusus jeruk pahit, dan seperti semua buah jeruk, itu fotosensitisasi sehingga, setelah mandi, kita tidak harus membiarkan diri kita terkena sinar matahari. Mandi dengan minyak esensial bergamot disarankan pada malam hari.

Minyak esensial sage: Ini membantu untuk menenangkan tubuh, adalah pelemas yang sangat baik, memiliki sifat anti-inflamasi, cocok untuk masalah otot, merilekskan kontraktur otot dan juga cocok untuk masalah persendian.

Minyak esensial cedar: Itu menenangkan, membantu untuk menenangkan pikiran, meningkatkan masalah insomnia, membantu memerangi kecemasan atau stres, juga mengurangi kejang otot.

Minyak esensial geranium: Ini memiliki sifat santai, menenangkan, membantu untuk menenangkan keadaan stres atau kecemasan, dan juga cocok untuk masalah sendi.

Setelah membaca semua properti dan manfaat ini, apa yang membuat Anda ingin menikmati mandi santai yang baik?

Di bawah ini kami berikan bagaimana kami dapat mempersiapkan pemandian santai yang bermanfaat dan menyegarkan yang akan membantu kami mencapai beberapa momen kedamaian batin, di mana kami akan beristirahat baik secara mental maupun fisik.

Kita masih bisa mendapatkan lebih banyak dari mandi santai kita jika kita mempersiapkan lingkungan untuk menikmati mandi disertai dengan musik lembut, matikan lampu dan nyalakan lilin.

Cara menyiapkan mandi santai dengan minyak esensial

Setelah Anda memilih minyak esensial, kami mengisi bak mandi dengan air panas.

Kami mencampur air panas dan dingin sampai air memiliki suhu 32 ยบ C.

Jumlah air harus cukup untuk memungkinkan kita untuk merendam tubuh, dan ditutupi oleh air.

Tambahkan 10 atau 20 tetes minyak esensial ke dalam air dan aduk untuk melarutkan minyak dalam air.

Dengan hati-hati kita memasuki bak mandi dan merendam tubuh.

Kami meninggalkan diri, menutup mata dan menikmati mandi ini selama sekitar 20 menit. Selamat menikmati! TemaMinyak esensial

DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Juli 2019)