Jus lemon memperkuat kesehatan Anda: manfaat dan resep
Jika ada jus buah penuh dengan manfaat dan khasiat, tidak hanya nutrisi tetapi juga preventif dan kuratif, mungkin itulah jus lemon, yang diperoleh dari memeras lemon saat sudah mencapai kematangan optimal, dan yang dibuat dengan cara yang sama - misalnya - kita bisa membuat jus yang luar biasa: jus jeruk.
Ini adalah minuman yang rasanya asam dapat mempengaruhi semua orang yang tidak menyukainya, meskipun solusi sederhana adalah memilih beberapa pemanis untuk sedikit mengubah rasanya. Namun, kita harus berhati-hati dalam pemanis yang kita pilih, tidak dianjurkan untuk memilih gula putih karena itu adalah pilihan yang tidak sehat dan penuh kalori kosong. Mengingat hal ini, lebih baik untuk memilih gula tebu utuh, panela atau sayang
Jadilah itu mungkin, Ini menjadi minuman alami yang penuh manfaat yang bisa kita nikmati sepanjang tahun, meskipun benar bahwa selama musim gugur dan musim dingin para petani buah di banyak rumah dipenuhi dengan jeruk dan lemon karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, nutrisi penting yang membantu kita meningkatkan pertahanan kita di bulan-bulan ketika sistem kita imunologis mungkin lebih lemah.
Manfaat jus lemon yang luar biasa
Kekuatan depuratif dan detoksifikasi yang hebat
Apakah kamu tahu itu? lemon adalah salah satu buah yang paling depuratif, detoksifikasi dan diuretik yang ada? Oleh karena itu menjadi pilihan alami yang ideal ketika datang untuk menghilangkan racun dan kotoran yang menumpuk di tubuh kita.
Ini adalah minuman yang ideal sebagai detoksifikasi hati, Menjadi sangat berguna ketika datang untuk memurnikan hati dengan cara yang sepenuhnya alami. Dalam hal ini, konsumsi rutinnya disarankan, misalnya, pada orang dengan hati berlemak, yang seperti yang Anda ketahui pasti terdiri atas akumulasi lemak yang berlebihan dalam organ ini.
Minum kaya antioksidan
Jus lemon adalah minuman yang sangat kaya akan antioksidan alami, yang berarti bahwa itu didasari oleh pilihan alami yang sangat luar biasa mencegah banyak penyakit dan kondisi.
Misalnya, membantu menghindari aksi negatif radikal bebas, sekaligus mencegah penuaan dini sel-sel kita.
Membantu mengatur pH sistem pencernaan kita
Saat diminum dengan perut kosong Ini sangat ideal untuk mengatur tingkat pH sistem pencernaan, dengan demikian menjadi pilihan bagus untuk menghilangkan racun, dengan memurnikan usus.
Di sisi lain, ketika Anda memilih untuk mengambil air hangat dengan lemon pada gilirannya menjadi obat yang efektif untuk meringankan dan mengobati gangguan pencernaan seperti halnya pencernaan yang berat, keasaman lambung, gas dan perut kembung.
Perkuat pertahanan kita
Tentunya Anda tahu itu jus lemon, bersama dengan jus jeruk, adalah salah satu minuman yang ideal ketika datang untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, berkat kandungan vitamin C dan antioksidan alami yang tinggi (seperti bioflavonoid).
Misalnya, 100 gram lemon berkontribusi sekitar 53 mg. vitamin C.
Meningkatkan sirkulasi darah
Selain menjadi a darah pemurnian yang sangat baik itu menjadi luar biasa tonik peredaran darah, kualitas yang berarti membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan cara yang sepenuhnya alami.
Karena itu obat tradisional ini unik untuk mengurangi kolesterol dan trigliserida.
Bagaimana cara membuat jus lemon? 3 resep lezat
Jus lemon alami
- Bahan yang Anda butuhkan: 3 gelas air dingin, 6 lemon, gula merah atau gula tebu utuh (secukupnya).
- Persiapan: belah lemon menjadi dua, peras dan simpan jusnya. Kemudian campur dengan jumlah air dingin yang ditunjukkan, sajikan dalam gelas dan pemanis jika diinginkan.
Jus lemon dengan daun mint segar
- Bahan yang Anda butuhkan: 3 gelas air dingin, 6 lemon, 1 gelas air hangat, daun mint segar, gula merah atau gula merah tebu (secukupnya).
- Persiapan: Masukkan air hangat dan gula atau panela ke dalam wajan dan panaskan di atas api kecil sambil diaduk sampai gula larut. Kemudian tambahkan ke api sedang sampai mendidih, biarkan masak 2 menit, dan akhirnya biarkan dingin. Tuang sirup ini ke dalam botol kaca. Belah lemon menjadi dua, ungkapkan dan simpan jusnya. Kemudian campur dengan jumlah air dingin yang ditunjukkan dan tambahkan ke dalam toples, aduk sampai rata. Untuk menyelesaikan, dalam setiap gelas menggabungkan daun mint segar.
Jus lemon dengan mint
- Bahan yang Anda butuhkan: 3 gelas air dingin, 6 lemon, 1 gelas air hangat, daun mint segar, gula merah atau gula merah tebu utuh (secukupnya).
- Persiapan: Langkah-langkah yang harus diikuti sama dengan yang ditunjukkan pada resep sebelumnya.Pertama-tama masukkan ke dalam panci 1 gelas air hangat dan gula atau panela dan panaskan dengan api kecil sambil diaduk sampai gula larut. Kemudian tambahkan ke api sedang sampai mendidih, biarkan masak 2 menit, dan akhirnya biarkan dingin. Tuang sirup ini ke dalam botol kaca. Sekarang belah lemon menjadi dua, ungkapkan dan simpan jus Anda. Kemudian campur dengan jumlah air dingin yang ditunjukkan dan tambahkan ke dalam toples, aduk sampai rata. Untuk menyelesaikan, dalam setiap gelas menggabungkan daun mint segar.
