Diet Rendah Karbohidrat: diet rendah karbohidrat

Tentunya Anda belum pernah mendengar apa yang disebut Diet Rendah Karbohidrat. Namun, kami harus menunjukkan bahwa Karbohidrat rendah adalah arus nutrisi yang ditentukan, yang didasarkan pada kurangi karbohidrat dengan dua tujuan yang jelas.

 

Salah satunya adalah menghentikan asupan kalori dari makanan-makanan yang kaya karbohidrat; sedangkan tujuan kedua terkait dengan penggunaan efek kenyang protein.

Menurut statistik yang dibuat hanya beberapa bulan yang lalu, diperkirakan saat ini sekitar 33 juta orang Amerika mengikuti diet protein.

Tapi apa yang sebenarnya saat ini Karbohidrat rendah dan berdasarkan apa yang benar-benar didasarkan a Diet rendah kartu?.

Diet Rendah Karbohidrat: apa itu dan berdasarkan apa itu?

Seperti yang telah kami komentari secara singkat di awal artikel ini, yang bernama Karbohidrat rendah itu adalah arus nutrisi yang terdiri dari mengurangi atau mengurangi karbohidrat dari diet kebiasaan.

Karena alasan ini, a diet rendah karbohidrat (atau dengan kata lain, diet rendah karbohidrat), ditandai terutama dalam bahwa konsumsi makanan yang kaya karbohidrat berkurang, dan konsumsi makanan yang kaya protein meningkat ( diet hyperproteic) untuk mengambil keuntungan dari efek kekenyangannya.

Makanan seperti nasi, kentang atau pasta dibuang, sedangkan konsumsi karbohidrat dikurangi secara eksklusif untuk konsumsi buah-buahan dan sayuran.

Tujuan dari diet rendah karbohidrat

Oleh karena itu, diet rendah karbohidrat didasarkan pada memprovokasi penurunan berat badan karena efek ketosis yang merangsang, karena itu terjadi ketika, ketika tidak dapat memperoleh energi dari karbohidrat, tubuh mencoba mendapatkannya dengan membakar cadangan lemak, mengurangi lemak dan nafsu makan tubuh.

Tentu saja, harus diingat bahwa sama sekali tidak dianjurkan untuk menghilangkan karbohidrat dari makanan kita, apalagi menghilangkan polong-polongan, buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.

Diet Ini Sempat Nge-Trend Di Dunia, Diet Rendah Karbohidrat ala Diet Atkins (September 2019)