Magnesium klorida: manfaat, sifat dan kontraindikasi

itu magnesium klorida terdiri dari senyawa kimia yang dibentuk oleh klorin dan magnesium. Meskipun merupakan senyawa yang sebenarnya memiliki beragam aplikasi dalam industri, senyawa ini menjadi senyawa yang sangat baik bagi kesehatan kita, sejauh memenuhi serangkaian fungsi sangat penting dalam tubuh.

Sebenarnya, Tahukah Anda bahwa banyak penyakit muncul sebagai akibat dari kekurangan magnesium klorida dalam makanan sehari-hari kita? Tidak adanya jumlah yang memadai juga memengaruhi, sehingga organisme kita sendiri tidak dapat memanfaatkannya sama sekali.

Tepatnya adalah sifat magnesium klorida mereka yang menentukan bahwa itu adalah senyawa yang tidak bisa kurang dalam makanan yang bervariasi dan seimbang. Tetapi seperti halnya prinsip aktif lainnya, kita harus ingat bahwa prinsip itu menghadirkan serangkaian kontraindikasi ditentukan.

Manfaat magnesium klorida

Sangat baik untuk kesehatan ginjal yang baik

Magnesium klorida adalah pilihan alami yang sangat baik ketika datang ke mengaktifkan dan menghidupkan fungsi yang berbeda dan berbeda dari ginjal, menjadi sangat cocok ketika merangsang fungsi ginjal. Selain itu, ia bertindak positif untuk menghilangkan asam yang menumpuk di organ-organ ini.

Melawan kelelahan dan kelelahan

Jika untuk sementara Anda merasa lelah atau sangat lelah dari sudut pandang berotot, Magnesium klorida cocok karena membantu menyembuhkan cedera otot, sementara bertindak sebagai pencegahan kelelahan, kelelahan otot dan kram yang luar biasa.

Misalnya, konsumsi regulernya sangat menarik bagi para atlet, dan bagi mereka yang melakukan performa fisik yang tinggi. Ini juga membantu memperkuat otot, membantu mereka mempertahankan dan memperbaiki perkembangan.

Mengurangi kolesterol

Dalam hal kolesterol tinggi Magnesium klorida bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol LDL tinggi (Juga dikenal sebagai kolesterol jahat), terutama ketika konsumsinya teratur.

Memurnikan darah

Magnesium klorida adalah pembersih darah yang baik, membantu menjaga darah bersih, yang pada gilirannya berguna untuk menyeimbangkan pH darah.

Keseimbangan mental, baik terhadap depresi dan kecemasan

Sejak membantu menghidupkan fungsi otak yang berbeda, serta transmisi impuls saraf, sangat baik untuk membawa keseimbangan mental. Pada gilirannya, ini membantu memerangi depresi, stres dan kecemasan dengan cara yang benar-benar alami

Baik untuk tulang dan melawan osteoartritis

Sementara membantu menyembuhkan osteoartritis yang disebabkan oleh dekalsifikasi, berkontribusi pada pemeliharaan baik tulang dan gigi dalam kondisi normal, berpartisipasi dalam cara yang sangat aktif dalam pembentukan tulang yang kuat dan kuat.

Bagaimana cara mengonsumsi magnesium klorida?

Ada beberapa pilihan untuk menyiapkan dan mengonsumsi magnesium klorida. Pada dasarnya karena di jamu dan toko khusus Anda dapat membeli magnesium klorida mengkristal untuk persiapan di rumah, sudah disiapkan, atau untuk dikonsumsi dalam tablet.

Kami menjelaskan di bawah ini cara menyiapkannya jika Anda memilih untuk membeli magnesium klorida mengkristal:

Cara menyiapkan magnesium klorida mengkristal: Anda hanya membutuhkan 30 gram magnesium klorida mengkristal dan 1 liter air. Dalam panci rebus liter air, dan ketika mendidih matikan api dan biarkan agak dingin. Kemudian letakkan air dalam wadah kaca dan larutkan magnesium klorida yang dikristalisasi. Aduk rata, tutup dan simpan.
Dan bagaimana cara mengambilnya?: konsumsinya direkomendasikan setelah usia 35, meskipun juga dapat diambil sebelumnya. Dalam hal memiliki kurang dari usia ini, disarankan untuk mengambil setengah sendok magnesium klorida. Sementara, sejak usia 35, disarankan untuk mengambil antara satu hingga dua sendok makan sehari.

Magnesium klorida untuk menurunkan berat badan

Baru-baru ini sangat umum untuk mengamati bahwa magnesium klorida digunakan dalam diet pelangsingan, karena kualitas pelangsingannya. Tetapi apakah benar membantu menurunkan berat badan?

Kita dapat menemukan serangkaian manfaat yang membuat magnesium klorida efektif dalam penurunan berat badan, terutama ketika dikonsumsi sebagai suplemen makanan. Yang paling menarik adalah sebagai berikut:

Kurangi kecemasan dan hindari makan berlebihan:Magnesium klorida berguna untuk mengurangi kecemasan yang kita rasakan ketika kita makan, terutama ketika kecemasan itu membuat kita makan berlebihan dan secara kompulsif. Terlebih lagi, ini membantu saraf berfungsi dengan baik dan bertindak sebagai pelemas alami.
Ini bertindak sebagai pencahar ringan:Kualitas ini berarti bahwa itu membantu secara alami ketika melawan sembelit, sehingga akan berguna untuk menghindari pembengkakan.

Kontraindikasi magnesium klorida

Ada beberapa kontraindikasi yang disajikan oleh magnesium klorida.Di antara yang paling penting kita dapat menyebutkan di atas semuanya:

Insufisiensi ginjal: meskipun prinsip aktif baik untuk berfungsinya ginjal, karena dapat membentuk batu ginjal tidak disarankan jika terjadi gagal ginjal.
Diare: menjadi pencahar alami, konsumsinya tidak dianjurkan jika terjadi diare.
Radang usus: dengan cara yang sama bahwa konsumsi magnesium klorida tidak disarankan dalam kasus diare, juga tidak dianjurkan dalam kasus kolitis.

Gambar | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.