Nilai gizi mangga
Informasi gizi mangga
Jika ada ciri khas buah yang enak maka berbeda buah musim panas yang dapat kita temukan di musim panas ini mangga Bahkan, itu menjadi salah satu yang paling menonjol.
Ini adalah buah dengan rasa yang lezat dan aroma yang pasti penasaran, yang sedikit berbenturan dengan ketidaknyamanan yang dapat dihasilkan oleh benang yang, bagaimanapun, tidak kita temukan dalam manga (varietas dengan ukuran lebih besar).
itu mangga Ini adalah buah asli Malaysia, meskipun penanamannya telah menyebar ke hampir seluruh wilayah tropis di dunia.
Di dalam sifat mangga, highlight misalnya kandungan seratnya yang tinggi, ideal untuk memerangi sembelit dan memuaskan selera makan. Ini juga memberikan aktivitas antioksidan yang penting, dan kejutan karena kandungannya dalam vitamin C dan beta-karoten.
Tetapi juga tahu nilai gizi mangga dan milik sendiri informasi gizi mangga Ini bermanfaat, terutama bagi mereka yang terbiasa mengkonsumsinya selama musim panas.
Nilai gizi mangga
100 gram mangga menyediakan:
- 55 kalori.
- Karbohidrat: 13 gram.
- Protein: 0,5 gram.
- Lemak: 0,4 gram.
- Serat: 1,7 gram.
- Vitamin: B1, B2, B3, C dan E.
- Mineral: kalsium, zat besi, fosfor dan natrium.
