Mual di pagi hari pada kehamilan: penyebab dan cara mencegahnya
Di dalam gejala awal kehamilanTidak ada keraguan itu morning sickness mereka menjadi salah satu yang utama, yang cenderung mempengaruhi wanita dengan cara yang sangat berbeda, sama seperti ada juga wanita yang tidak memiliki Mual di pagi hari selama kehamilan.
Bahkan, itu adalah gejala yang dapat membuat wanita yang mengharapkan bayi tersangka ketika dia bahkan belum mengetahuinya dan belum diuji untuk mengonfirmasi itu.
Dengan morning sickness Sudah umum dan biasa bagi wanita hamil untuk merasakan keinginan untuk muntah dan perasaan terurai sejak dia bangun, meskipun dia belum makan apa-apa.
Ini juga umum untuk, misalnya, rasa mual ini terasa sepanjang hari, Sedikit bau makanan atau minuman.
Apa penyebab morning sickness pada kehamilan?
Saat ini diyakini bahwa mual pagi hari muncul terutama selama kehamilan karena hormon yang muncul selama tahap penting ini dalam kehidupan seorang wanita: gonadotropin korionik manusia.
Demikian juga, diyakini juga bahwa kondisi atau kebiasaan tertentu wanita, seperti tidak cukup istirahat, berada di bawah banyak tekanan atau dikelilingi oleh banyak tekanan dapat menyebabkan dan menyebabkan munculnya mual ini.
Kapan mereka mulai merasakan dan apa gejalanya?
Mempertimbangkan bahwa mual di pagi hari dianggap di antara para ahli sebagai salah satu gejala pertama kehamilan, adalah umum bagi mereka untuk muncul di antara minggu keempat dan keenam kehamilan.
Seperti namanya, the morning sickness Mereka muncul pada wanita menyebabkan sensasi mual yang menyebabkan wanita hamil mengalami muntah-muntah dan merasa ingin muntah.
Ini dapat disebabkan oleh bau, oleh ingatan tentang makanan sebelumnya, oleh rasa atau bahkan dengan melihat pasangan atau anggota keluarga makan.
Ini terutama karena hormon kehamilan dapat mempertajam indera penciuman Anda, sehingga akan membuatnya jauh lebih rentan terhadap aroma makanan tertentu.
Kapan mereka menghilang dan bagaimana cara mencegahnya?
Meskipun benar bahwa tidak semua wanita mengalami mual ini, gejala mereka cenderung menghilang antara minggu ketiga belas dan keenam belas.
Tips tertentu bisa sangat berguna dalam pencegahan mual di pagi hari:
- Usahakan untuk selalu bangun dari tempat tidur atau di mana Anda berbaring atau duduk sangat lambat.
- Selalu makan makanan yang mudah dicerna. Hindari makanan yang terlalu pedas atau terlalu berlemak.
- Kunyah dan makan perlahan, lebih disukai porsi kecil. Ini akan membantu Anda untuk tidak memiliki perut kosong dan mengontrol kadar gula darah Anda.
- Lakukan beberapa latihan fisik (misalnya, berjalan sedikit setiap hari) akan membantu Anda untuk beristirahat lebih baik di malam hari.
Selain tip-tip dasar ini ada trik alami sederhana lainnya yang akan sangat membantu. Inilah yang kami rangkum di bawah ini:
- Saat Anda masih di tempat tidur, makan kerupuk sesaat sebelum bangun, Anda akan melihat bahwa perasaan pusing tidak akan sama.
- itu jahe Ini adalah salah satu obat yang memberikan hasil terbaik, minum secangkir infus jahe di pagi hari akan membantu mengurangi mual Anda (1), (2).
- itu chamomile, mint, sage, dan adas adalah herbal yang juga bisa bermanfaat melawan ketidaknyamanan itu (3).
- Buat jus pir dan sedikit kayu manis dengan air hangat, itu akan sangat efektif.
- Untuk sisa hari itu, Anda bisa mengunyah beberapa potong bawang putih atau lobak hijau.
Kami berharap dengan sedikit tips ini, Anda akan banyak membantu mengurangi mual kehamilan yang dirasakan sebagian besar wanita. ibu selama kehamilan bayi masa depan Anda.
Daftar Pustaka:
- Lindblad AJ, Koppula S. Jahe untuk mual dan muntah kehamilan. Can Fam Physician. 2016 Feb; 62 (2): 145. Tersedia di: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755634/
- Dabaghzadeh F, Khalili H, Dashti-Khavidaki S. Ginger untuk pencegahan atau pengobatan mual dan muntah yang diinduksi oleh obat. Curr Clin Pharmacol. 2014; 9 (4): 387-94. PMID: 24218997
- Sanaati F, Najafi S, Kashaninia Z, Sadeghi M. Pengaruh Jahe dan Chamomile pada Mual dan Muntah yang Disebabkan oleh Kemoterapi pada Wanita Iran dengan Kanker Payudara. Asian Pac J Cancer Prev. 2016; 17 (8): 4125-9.
- Campbell K, Rowe H, Azzam H, Lane CA. Manajemen Mual dan Muntah Kehamilan. J Obstet Gynaecol Can. 2016 Des; 38 (12): 1127-1137. doi: 10.1016 / j.jogc.2016.08.009. Tersedia di: //doi.org/10.1016/j.jogc.2016.08.009
- Payudara M, Venkataramanan R, Caritis S. Mual dan muntah kehamilan - Apa yang baru? Auton Neurosci. 2017 Jan; 202: 62-72. doi: 10.1016 / j.autneu.2016.05.002.Tersedia di: //doi.org/10.1016/j.autneu.2016.05.002
- Festin M. Mual dan muntah pada awal kehamilan. BMJ Clin Evid. 2014 19 Maret 2014. Tersedia di: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3959188/
- Herrell HE. Mual dan muntah kehamilan. Am Fam Tabib. 2014 15 Juni; 89 (12): 965-70.
- Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. Sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis efek dan keamanan jahe dalam pengobatan mual dan muntah terkait kehamilan. Nutr J. 2014 19 Maret; 13: 20. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-20. Tersedia di: //nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-13-20
