Mitos tentang es krim

Selama bulan-bulan hangat tahun ini, disarankan untuk menyimpan serangkaian merawat musim panas mendasar dan berguna ketika datang untuk menjaga kesehatan kita di hari-hari terpanas.

Dan apakah itu mempertimbangkan bahwa selama musim panas, ketika berkeringat, kita cenderung kehilangan banyak cairan, di antara aspek-aspek lain menjadi penting untuk minum setidaknya 2 liter cairan per hari. Selain itu, jika kita akan berjemur, hal yang paling berguna adalah untuk mengingat dengan baik waktu terbaik untuk berjemur dan bagaimana melindungi kulit dari sinar matahari.

Tapi kembali ke awal, cara yang bermanfaat - dan juga bergizi - untuk mengambil cairan yang dibutuhkan organisme kita di musim semi atau musim panas, dan juga menyegarkan diri kita sendiri, adalah melalui es krim.

Meskipun ada banyak pembicaraan kalori es krim, Yang benar adalah es krim es krim tidak hanya menghasilkan kalori. Tentu saja, ada perbedaan dengan es krim atau krim, yang menyediakan antara 200 dan 250 kalori per 100 gram. Dalam kasus ini, pilihan terbaik adalah mengambil jenis es krim cahaya, selama kita tidak ingin meningkatkan nilai kalorinya.

Namun, jika kita tetap pada perbedaan nilai gizi es krim, kebenarannya adalah bahwa dikonsumsi dalam jumlah sedang, selain kalsium (jika es krim dibuat dengan susu), memberikan nutrisi penting lainnya, seperti vitamin dan mineral jika mengandung buah.

Jika Anda menyukai es krim sebanyak kami, Anda pasti akan tertarik untuk mengetahui apa itu mitos tentang es krim yang selalu mengelilingi makanan penutup lezat ini. Kami mengekspos Anda yang paling aneh dan klasik.

Mitos tentang es krim

Es krim meningkatkan kolesterol

Meskipun benar bahwa kita dapat menemukan kolesterol dalam es krim atau milkshake es krim yang dibuat dengan produk susu, kenyataannya adalah bahwa keberadaannya tidak terlalu tinggi. Itu bahkan jauh lebih kecil daripada yang ditemukan dalam produk susu sendiri.

Namun, opsi terbaik adalah memilih es krim ringan, dibuat dengan susu skim, atau es krim yang terbuat dari air.

Es krim membuat Anda gemuk

Meskipun ini adalah kenyataan daripada mitos, kita tidak boleh melebih-lebihkan dalam pengertian ini, karena untuk mengonsumsinya secara moderat dan tidak setiap hari, es krim tidak akan memiliki konsekuensi negatif bagi berat badan kita.

Es krim tidak memberikan nilai gizi

Sangat salah. Tidak seperti apa yang bisa dipikirkan, kebenarannya adalah es krim yang dibuat dari susu memiliki nilai gizi yang penting kaya akan kalsium dan protein, mereka berkontribusi Vitamin Grup B, seperti vitamin B2.

Es krim tidak baik untuk tenggorokan

Tentunya akan tampak luar biasa bagi Anda bahwa seorang penyanyi mengambil es krim untuk meningkatkan suaranya ketika tenggorokannya terasa lelah. Dan tidak seperti yang diyakini dalam kaitannya dengan es krim dan tenggorokan, kenyataannya adalah itu dinginnya es krim bermanfaat untuk meredakan radang tenggorokan dan mulut.

Penderita diabetes tidak bisa makan es krim

Tergantung pada karbohidrat yang harus dikonsumsi, kepercayaan ini akan tergantung pada setiap pasien.

Dalam kasus, tentu saja, penderita diabetes memiliki asupan karbohidrat moderat, es krim membantu kontribusi ini menjadi lebih baik daripada yang dibuat melalui karbohidrat yang lebih sederhana.


Jika Anda bersemangat tentang mitos yang mengelilingi banyak makanan, Anda dapat membaca catatan khusus berikut:

  • Mitos tentang susu
  • Mitos tentang cokelat

Gambar | Christopher Hsia Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.

Minum Air Es, Bikin Bayi Besar ~ DOKTER OZ INDONESIA 2 April 2017 (Juli 2024)