Minuman berenergi alami

Konsumsi yang disebut minuman berenergi Ini telah meningkat dalam cara yang sangat besar dalam beberapa tahun terakhir, mungkin setelah kedatangan beragam merek populer, dan peningkatan pengiklanan jenis produk ini di banyak media.

Jenis minuman komersial, yang dikonsumsi tepat waktu dan tidak pernah berlebihan atau dalam jangka panjang, biasanya merupakan minuman yang bermanfaat ketika kita membutuhkan stimulasi, terutama ketika kita merasa sedikit lelah dan membutuhkan sedikit lebih banyak energi.

Seperti yang sudah kita ketahui dalam catatan sebelumnya di mana kami menemukan kemungkinan risiko minuman energi, Konsumsinya tidak dianjurkan pada orang dengan masalah kardiovaskular (karena mereka merangsang jantung), gangguan lambung dan psikologis (karena efek stimulasinya). Bahkan ada praktik yang meluas di banyak orang muda pencampuran alkohol dengan minuman jenis ini, yang tidak dianjurkan sama sekali karena sementara alkohol melemaskan minuman energi jantung merangsang itu, dan dapat menyebabkan keruntuhan.

Yang terbaik Kapan pun kita membutuhkan sedikit energi ekstra, misalnya saat belajar atau bekerja, jauh lebih sehat untuk memilih minuman energi alami, yang bisa kita siapkan dengan mudah di rumah dan hanya dengan bahan alami 100 persen. Perhatikan baik-baik:

Pisang, smoothie, dan madu

Bahan

1 pisang matang
1 sendok makan madu
1 sendok makan gofio
1 sejumput kayu manis
1 gelas susu

Persiapan

Kupas pisang dan potong menjadi beberapa bagian. Masukkan semua bahan bersama-sama dengan susu ke dalam tabung blender, dan kocok hingga adonan tercampur rata.

Tidak perlu menambahkan gula, karena madu akan memberikan sentuhan manis, yang berpadu sempurna dengan manisnya pisang.

Smoothie pisang dengan prem dan molase

Bahan