Jus alami untuk musim panas
Ketika panas mengencang dan musim panas tiba, lebih dari dianjurkan untuk memilih minum banyak cairan untuk membantu tubuh kita memulihkan cairan yang hilang, dan terutama untuk melembabkan dengan baik.
Memang benar bahwa air adalah salah satu minuman yang ideal dan sehat untuk menghidrasi tubuh kita, terutama karena selain menjadi sehat itu tidak berkontribusi kalori.
Tapi Anda juga bisa memilih yang enak dan sehat jus alami yang memungkinkan kita untuk menyegarkan diri setiap saat, jadi kita akan terhidrasi sambil menikmati manfaat buah.
Jus alami, pilihan sehat dan bijak
Kita bisa mengatakan bahwa jusnya adalah sayur atau buah yang dipilih, tetapi dalam versi cair. Tentu saja, konsentrasikan nilai gizi makanan, mulai dari vitamin hingga mineral, hingga phytochemical dan gula alami.
Selain itu, mereka memberikan energi energik, regeneratif dan depuratif yang besar, karena jus alami Mereka adalah sumber yang sangat penting dari nutrisi yang mudah diserap.
Sebagai contoh, jus buah merupakan sumber energi yang kaya dari makanan itu sendiri, karbohidrat, mineral dan vitamin (di antaranya, vitamin C menonjol, ideal dari bulan-bulan ini). untuk meningkatkan pertahanan.
Itu tanpa lupa bahwa mereka mengandung sejumlah besar air, pada saat yang sama jus sayuran saja, atau yang dikombinasikan dengan buah-buahan, menawarkan mineral yang hadir dalam sayuran ini.
Jus alami juga baik setelah berolahraga
itu jus alami Mereka juga pandai menggantikan hilangnya kalium selama latihan, itulah sebabnya banyak atlet minum jus bukannya kopi.
Mengenai kesetaraan jus alami, segelas jus segar setara dengan sepotong sayuran atau buah. Untuk alasan ini, mereka ideal untuk anak-anak kecil jika mereka tidak suka buah utuh. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
