Nutrisi untuk kuku

Nutrisi untuk kuku

Ikuti setiap hari, dan terutama secara teratur, a makan sehat dan a nutrisi sehat Itu selalu disarankan, tidak hanya ketika Anda ingin menikmati kesehatan yang baik, tetapi juga ketika orang tersebut ingin memiliki kulit muda yang sehat.

Jadi, misalnya, kita dapat menemukan serangkaian rekomendasi dasar untuk dipertimbangkan: ada yang pasti vitamin untuk kulit yang membantu secara positif, sama seperti kita juga dapat menemukan diri kita dengan berguna vitamin untuk rambut atau rambut.

Namun, selain kulit, kuku dapat diuntungkan atau dirugikan, tergantung pada apakah kita mengikuti diet sehat dan sehat, kaya terutama dalam buah-buahan dan sayuran segar.

Karena itu, kita berbicara di bawah ini tentang bagaimana seharusnya itu benar nutrisi untuk kuku.

Nutrisi untuk kuku

Ketika datang untuk mempertahankan yang benar nutrisi untuk kuku, sangat penting untuk mengikuti diet yang kaya akan makanan dengan kandungan vitamin, mineral dan protein yang tinggi.

Dalam pengertian ini, mengenai vitamin yang paling tepat, kami menemukan, misalnya, vitamin A (ditemukan dalam paprika merah, wortel atau tomat), serta vitamin dari kelompok B (yang kami temukan terutama dalam ragi bir atau biji-bijian utuh).

Ketika datang ke mineral, zat besi, yodium, kalsium dan seng, yang dapat ditemukan dalam produk susu, terutama bayam atau hati, tidak dapat absen.