Minyak zaitun dengan jus lemon: khasiat penyembuhan
itu minyak zaitun Ini adalah makanan indah yang berasal dari alam, dihasilkan dari zaitun, buah dari pohon zaitun. Tergantung pada kondisi yang telah diikuti untuk persiapannya, kita dapat menemukan varietas yang berbeda di pasaran: minyak zaitun sederhana (yang ditandai dengan lebih halus), minyak zaitun murni dan minyak zaitun ekstra murni. Seperti yang telah kami sebutkan di beberapa kesempatan lain, ketika datang untuk mengkonsumsi minyak zaitun setiap hari yang terbaik adalah memilih opsi minyak zaitun ekstra, karena mereka melakukan intervensi dalam persiapan kondisi termal yang memadai, yang pada akhirnya membuat minyak tidak berubah.
Ketika datang ke konsumsi reguler dan harian, tidak ada keraguan bahwa pilihan terbaik adalah minyak zaitun mentah, karena diambil dalam versi alami, tanpa segala bentuk masakan yang dapat mengubah manfaat dan khasiatnya. Sehubungan dengan jumlah harian yang disarankan, Dianjurkan untuk mengambil tiga sendok makan minyak zaitun setiap hari, Yang sama dengan sekitar 50 gram minyak zaitun setiap hari. Namun, tahukah Anda itu minyak zaitun dikombinasikan dengan jus lemon Ini menjadi pilihan alami yang sangat sehat dan sehat? Kami menjelaskan properti Anda yang paling penting.
Manfaat minyak zaitun dengan jus lemon untuk kesehatan
Depuratif dan detoksifikasi yang luar biasa
Minyak zaitun dengan jus lemon adalah pilihan alami yang sangat baik untuk memurnikan tubuh kita seefektif efektif, berkat kenyataan bahwa minyak zaitun bertindak sebagai detoxifier, scrubber dan pembersih kedua hati seperti dari kantong empedu. Kualitas ini meningkat terutama jika dikonsumsi puasa.
Membantu mencegah penyakit kardiovaskular
Minyak zaitun adalah makanan alami yang sangat kaya akan asam lemak sehat, terutama dalam asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, yang membantu dalam cara yang sangat positif ketika mencegah penyakit kardiovaskular, juga mengurangi risiko penyakit jantung.
Bermanfaat jika kolesterol tinggi dan trigliserida
Keduanya dalam hal kolesterol tinggi pada trigliserida tinggi, kombinasi minyak zaitun dengan jus lemon berperan sangat bermanfaat, karena sementara membantu mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat yang tinggi sambil meningkatkan HDL atau kolesterol baik. Juga sangat menarik untuk mengurangi kadar trigliserida tinggi.
Ideal untuk merawat hati Anda
Selain kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, minyak zaitun juga menyediakan vitamin E, nutrisi penting dengan aksi antioksidan itu membantu mengurangi risiko penyakit jantung, dengan melindungi tubuh kita dari efek negatif yang disebabkan oleh oksidasi kolesterol.
Baik dalam perawatan masalah pencernaan
Jika Anda biasanya menderita masalah perut dan pencernaan, minyak zaitun dengan jus lemon sangat menarik untuk menghilangkan dan mengobati masalah pencernaan, seperti keasaman lambung, sakit perut, gangguan pencernaan dan pencernaan yang berat. Ini bertindak sebagai minuman dengan tindakan karminatif, yang berarti bahwa itu membantu secara positif ketika datang untuk mengurangi gas, serta pembengkakan perut.
Untuk masalah kulit, kuku rapuh dan rambut
Minyak zaitun yang dikombinasikan dengan jus lemon sangat membantu dalam hal yang positif memperkuat kuku yang lemah dan rapuh. Selain itu, berkat manfaat antiseptik dan astringennya, Ini berguna dalam perawatan alami berbagai kelainan kulit, dan juga untuk mengobati ketombe.
Cara menggunakan dan minum minyak zaitun dengan lemon
Untuk menikmati berbagai manfaat minyak zaitun dengan lemon, Anda hanya perlu memotong lemon menjadi dua, memasukkan minyak zaitun mentah ke dalam sendok besar dan menambahkan beberapa tetes lemon yang baru diperas.
Dianjurkan untuk mengonsumsi minyak zaitun dengan puasa jus lemon, untuk menikmati manfaat kesehatan secara umum. Untuk properti spesifik Anda, Anda dapat mengikuti tips dasar berikut:
- Sebagai obat penenang: Konsumsilah sesendok minyak zaitun dengan puasa jus lemon, satu jam sebelum makan.
- Untuk meringankan masalah pencernaan: campur satu sendok makan minyak zaitun dan sesendok jus lemon, dan minum sebelum makan.
- Untuk memperkuat kuku: campurkan satu sendok makan minyak zaitun dan satu sendok makan jus lemon. Rendam kuku selama 10 menit.
- Untuk mengobati ketombe: oleskan campuran minyak zaitun dan jus lemon pada kulit kepala setelah dicuci. Biarkan selama beberapa menit dan bersihkan dengan banyak air hangat.
Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang kualitas lemon, temukan manfaatnya air hangat dengan lemon diambil dengan perut kosong.
Gambar | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaMinyak
