Tiram: sifat dan manfaat

itu kerang Ini ditandai sebagai makanan bergizi dan sehat, yang dikonsumsi secara moderat hanya membawa manfaat dan khasiat bagi tubuh kita. Tentu saja, kita harus berhati-hati dalam menyalahgunakan kerang, karena dapat menyebabkan tingkat kerang asam urat tinggi.

Pada kesempatan sebelumnya kami telah banyak berbicara tentang manfaat kerang seperti pada manfaat kerang, dua makanan terutama yang kaya akan vitamin dan mineral.

Namun, jika ada makanan laut yang dikenal sebagai karakteristik, ini adalah tiram. Mengingat bahwa tiram dimakan mentah dan tanpa dikunyah, Sangat penting bahwa tiram sangat segar dan bahkan jika dimakan mentah mereka harus hidup.

Ini karena jika dimasak mereka dapat kehilangan sebagian besar kebajikan mereka, jadi lebih baik untuk selalu makan tiram yang dibudidayakan daripada tiram yang dibesarkan secara liar (dalam beberapa tahun terakhir telah ditemukan bahwa jenis tiram ini mengandung kadar kontaminan yang pada dosis besar bisa sangat beracun bagi kesehatan kita).

Manfaat tiram

itu tiram Mereka adalah makanan laut yang kaya Asam lemak omega-3, yang menarik pada saat itu jaga sistem kardiovaskular kita, dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Ini sangat kaya mineral, menyoroti di atas semua seng, mineral yang membantu meningkatkan kesuburan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh (Ini sangat berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh), merawat kulit dan membantu penyembuhan luka secara alami.

Milikmu konten dalam ceramides dan mineral melindungi dari berbagai jenis kankersementara kandungan besinya tinggi membantu tidak hanya untuk mencegah anemia, tapi untuk meningkatkan daya tahan alami tubuh kita terhadap infeksi.

Bagaimana cara mempersiapkan tiram untuk menikmati propertinya?

Untuk menikmati yang utama sifat tiram pilihan terbaik adalah mengkonsumsinya mentah (jika benar, mereka harus sangat segar, bahkan yang terbaik adalah mereka masih hidup).

Untuk memberi mereka rasa yang lebih baik, kita bisa menambahkan sedikit jus lemon atau bawang cincang.

Gambar | julesjulesjules m Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaMakanan

AWANI - Kedah: Ternak tiram secara komersial (Maret 2024)