Susu pistachio: manfaat dan khasiat
itu susu sayuran Mereka adalah minuman sehat dan alami yang bisa menjadi pilihan yang sangat baik ketika Anda menderita intoleransi laktosa. Seperti yang Anda ketahui, intoleransi ini dalam beberapa tahun terakhir menjadi gangguan yang sangat umum, yang mencegah konsumsi susu sapi biasa yang belum diobati untuk menghilangkan laktosa, gula dalam susu.
Mengenai susu nabati itu sendiri, tidak ada keraguan bahwa salah satu keunggulan utama mereka adalah bahwa mereka merupakan alternatif yang ideal ketika Anda tidak dapat mengkonsumsi susu sapi, bahkan dalam banyak kasus memberikan kontribusi dalam manfaat dan sifat yang lebih besar nutrisi Selain itu, mengikuti tips persiapan dasar dan memiliki bahan-bahan yang cukup diperlukan, kita dapat dengan mudah menyiapkannya di rumah.
Minuman jenis ini dapat dibuat dengan kacang, biji atau kacang-kacangan. Dalam kasus kacang, hari ini kami ingin berbicara dengan Anda tentang perbedaannya manfaat susu pistachio, diuraikan persis dengan pistachio.
Manfaat susu pistachio
itu susu pistachio Ini adalah minuman sehat jantung, berkat berbagai lemak sehat yang disediakan oleh buah kering yang lezat ini, karena kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan asam oleat.
Ini juga kaya akan nutrisi antioksidan seperti karoten dan pitosterol, yang diterjemahkan menjadi manfaat tidak hanya antioksidan, tetapi juga anti-karsinogenik dan peremajaan.
Ini adalah susu yang menarik tidak hanya sebagai alternatif dari susu sapi, tetapi sebagai obat tradisional jika kolesterol dan trigliserida tinggi.
Ini membantu meningkatkan pertahanan, berkat kandungannya yang tinggi dalam protein nabati, menyoroti arginin.
Bagaimana cara membuat susu pistachio?
Bahan
- 1 cangkir pistachio mentah
- 6 gelas air
- Gula merah atau madu secukupnya
Persiapan
Pertama, cuci pistachio dengan baik dalam air.
Dalam blender, campur pistachio dengan baik dengan cangkir tinggi selama 5 hingga 10 detik.
Kurangi kecepatan blender ke kecepatan minimum dan kocok selama 20 detik. Sekarang tambahkan cangkir lain ke dalam campuran dan aduk rata dengan sendok kayu.
Panaskan setara dengan 2 gelas air, dan tambahkan ke campuran.
Dengan menggunakan kain bersih atau saringan, saring minumannya.
Sekarang campuran lagi dengan kecepatan minimum dan tambahkan 2 gelas air lagi.
Akhirnya simpan di lemari es.
Gambar | floridecires / icyjumbo Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaMinuman sayur
