Rekomendasi untuk tupper sekolah
Bawa makanan ke sekolah di a tupper Semakin banyak itu menjadi pilihan yang sangat umum di antara banyak ibu, terutama karena fakta bahwa menabung telah menjadi prioritas besar bagi sebagian besar keluarga.
Alasan utama? Harga kamar makan yang selangit, sehingga tupper merupakan tabungan penting bagi banyak keluarga, terlepas dari apakah anak tersebut terdaftar di sekolah umum atau diatur (penghematan bulanan sekitar 55 hingga 120 euro).
Namun, dengan peningkatan tuppers di sekolah Ada kemungkinan bahwa ketidakseimbangan nutrisi tertentu dapat terjadi pada yang kecil, dan dapat meningkatkan kasus keracunan makanan. Itulah mengapa sangat penting bagi banyak ibu untuk mengkhawatirkan dua parameter mendasar: keamanan pangan dan keseimbangan gizi sehubungan dengan makanan atau makanan yang kami sertakan dalam tupper.
Tingkatkan keamanan makanan tupper
Dengan penggunaan tuppers di sekolah ada kemungkinan bahwa risiko keracunan makanan meningkat. Karenanya, penting bagi ibu untuk memenuhi persyaratan keamanan makanan minimum:
- Makanan mentah dan dimasak: untuk menghindari kontaminasi silang, sangat penting bahwa makanan mentah dan matang dipisahkan. Misalnya, jika sang ibu memilih telur dadar kentang dan salad, opsi terbaik adalah memisahkan kedua makanan menjadi dua tupper.
- Hidangan yang disiapkan: tidak disarankan bahwa hidangan yang sudah disiapkan tetap di dalam kulkas selama lebih dari 48 jam. Oleh karena itu, perencanaan menu mingguan sangat mendasar.
- Bagaimana seharusnya tupper itu?: penting bahwa tupper adalah wadah kedap udara, yang dapat menutup dengan baik dan tidak bisa masuk udara. Selain itu, harus sekuat mungkin.
- Rekomendasi di sekolah: sekolah harus menjamin bahwa anak-anak dapat memanaskan makanan (dalam microwave atau dalam oven) dan pada saat yang sama ada pendingin makanan yang baik.
Makanan apa yang termasuk dalam tupper sekolah?
Mempertimbangkan bahwa kita harus mencari keseimbangan gizi, jika Anda ragu tentang makanan atau hidangan apa saja yang akan dimasukkan setiap hari ke dalam tupper, pilihan yang baik adalah Anda mencoba untuk mendapatkan menu sekolah sekolah, yang disiapkan oleh ahli gizi, karena akan membantu Anda mengetahui hidangan apa yang dapat Anda sertakan.
Pada dasarnya keduanya buah (sebagai pencuci mulut), dan sayuran Mereka ideal (seperti hiasan dan kursus pertama), bertaruh pada kursus kedua dengan daging, ikan biru, burung dan telur.
Sehubungan dengan metode memasak mana yang harus dipilih, yang terbaik dikukus dan dipanggang, menghindari yang digoreng.
Anda dapat memperluas informasi Anda di sumber-sumber berikut | OCU / Masakan Rumah
Gambar | chatirygirl Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Dokter Spesialis Anak. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter anak tepercaya Anda. TemaPemberian makan bayi
