Makanan yang direkomendasikan untuk ginjal
Ginjal menjadi tidak diragukan lagi salah satu organ terpenting dari eliminasi tubuh kita, karena di antara fungsi-fungsi dasar lainnya bertanggung jawab untuk menyaring dan menghilangkan apa yang tidak dibutuhkan tubuh kita dan menghasilkan keduanya dari pencernaan makanan dan obat-obatan. dan aktivitas metabolisme.
Faktanya, seperti halnya hati, adalah organ-organ dasar dalam detoksifikasi dan pemurnian tubuh kita, terutama karena mereka bertanggung jawab untuk menghilangkan racun dan limbah yang tidak dibutuhkan tubuh kita.
Tidak sia-sia, karena kami telah dapat menemukan dari artikel terkait lainnya seperti memurnikan ginjal, mereka menjadi salah satu filter utama darah kita, yang memurnikannya dengan mempertahankan apa yang dapat dimanfaatkan organisme kita, dan hanya menghilangkannya apa yang harus dibuang tubuh melalui urin. Dan ini adalah salah satu fungsi utama ginjal, meskipun bukan satu-satunya.
Seperti yang Anda ketahui, ginjal adalah sepasang organ dengan bentuk atau penampilan yang mengingatkan banyak kacang-kacangan, memiliki ukuran kepalan tangan yang tertutup, dan kami menemukan di belakang rongga perut, yang terletak tepat di atas pinggang
Seperti sebagian besar organ tubuh kita, ketika datang untuk merawat ginjal dan menjaganya dalam kondisi kesehatan yang optimal, makan memadai, kaya akan makanan bermanfaat.
Karena itu, selalu bermanfaat membersihkan ginjal setidaknya setahun sekali, karena itu adalah cara untuk membersihkannya sehingga mereka bekerja secara optimal dan benar, dan menghindari gangguan terkait lainnya seperti, misalnya, kasus kreatinin tinggi.
Untuk ini, penting untuk menghindari makanan dan produk makanan yang tidak sehat untuk kesehatan ginjal, seperti halnya kelebihan garam dan protein, makanan dengan kandungan purin tinggi, makanan dengan kadar kalium tinggi dan makanan dengan kandungan limbah tinggi. asam.
Pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal, selain mengambil 1,5 hingga 2 liter cairan setiap hari adalah dengan mengkonsumsi makanan paling bermanfaat untuk ginjal.
Diet sehat untuk ginjal
Sangat penting untuk mengikuti diet seimbang, terutama didasarkan pada konsumsi makanan sehat untuk tubuh kita, seperti buah-buahan dan sayuran segar, yang membantu tubuh kita menerima nutrisi penting yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.
Di antara buah-buahan Paling menarik adalah cranberry, semangka dan melon; sementara, antara sayuran dan sayuran lebih berguna, kita harus menyoroti seledri, asparagus dan terong.
Makanan terbaik untuk ginjal
- Seledri: itu adalah sayuran yang sangat dianjurkan untuk ginjal, terutama karena kandungannya dalam minyak esensial, yang mendukung pelebaran arteri ginjal yang menyebabkan peningkatan produksi urin, dan karenanya meningkatkan diuresis.
- Asparagus: mereka ideal untuk ginjal karena mereka merangsang mereka, selain meningkatkan produksi urin, yang mendukung pembuangan limbah secara alami.
- Terong: itu menonjol karena tindakan diuretiknya yang sangat penting, yang berarti meningkatkan produksi urin, dan karena itu mendukung penghapusan racun.
- Blueberry: membantu mencegah dan mengobati sistitis, salah satu infeksi saluran kemih yang paling sering.
- Semangka dan melon: mereka buah-buahan yang menarik dalam perawatan ginjal, berkat diuretik, tindakan depuratif dan kadar air yang tinggi.
Kiat bermanfaat lainnya untuk mengikuti diet sehat untuk ginjal
Konsumsilah air setiap hari
Berapa kali kita tidak lupa untuk mengambil jumlah air yang disarankan setiap hari? Air, serta cairan sehat lainnya seperti jus alami, infus, dan teh sangat penting bagi tubuh kita, dan terutama untuk ginjal.
Terutama untuk sesuatu yang sangat sederhana: mereka membantu ginjal bekerja dengan benar, berkontribusi pada penghapusan limbah dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Dianjurkan untuk minum sekitar 8 gelas air sehari, yaitu sekitar 2 liter sehari.
Hindari daging, ikan, dan telur berlebih
Meskipun dikonsumsi dalam jumlah sedang, mereka adalah makanan mendasar dalam makanan yang bervariasi dan seimbang, dikonsumsi berlebihan mereka cenderung membuat ginjal bekerja lebih banyak, sehingga harganya lebih mahal untuk menghilangkan protein mereka (seperti yang Anda tahu, makanan ini sangat kaya akan protein bernilai tinggi). biologis).
Gambar | Pasar Petani La Grande 'Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaGinjal
