Teh Rooibos: manfaat dan properti untuk kesehatan

Meskipun secara tradisional dan populer dikenal dengan nama teh rooibosTahukah Anda bahwa ini sebenarnya bukan teh, melainkan infus? Alasannya adalah itu benar-benar Ini bukan minuman dari varietas Camellia Sinensis (dari mana teh dibuat), tetapi dari semak asal Afrika yang dikenal dengan nama Aspalathus linearis, Yang berarti semak merah. Bahkan, di negara-negara seperti Afrika Selatan - dari mana asalnya - itu menjadi salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi, di mana ia terkenal dan populer tidak hanya karena rasanya yang ringan dan sedikit manis, tetapi untuk manfaat dan sifat luar biasa.

Ini menjadi salah satu alternatif teh klasik, justru karena tidak seperti yang satu ini Itu tidak mengandung kafein. Oleh karena itu, dapat dikonsumsi kapan saja di siang hari, bahkan di malam hari sebagai pilihan relaksasi untuk membantu kita rileks tubuh kita dan tidur yang lebih baik. Selain itu, itu adalah pilihan yang bagus untuk anak-anak dan wanita hamil, karena itu adalah minuman alami yang sehat yang tidak memberikan zat eksitasi atau kontraindikasi pada tahap kehidupan ini.

itu infus rooibos (Juga dikenal dengan nama teh rooibos) ditandai dengan warna kemerahan, aroma buah yang sangat khas dan menyenangkan, dan rasa yang agak manis. Bahkan, karena warnanya itu juga disebut "teh merah", ketika kenyataannya adalah bahwa itu adalah infus yang dibuat dengan tanaman lain, sedangkan teh merah asli berasal dari Cina dan dikenal dengan nama Teh merah Pu-Erh.

Tentu saja, kita harus membedakan antara dua varietas rooibos:

Rooibos merah: ini adalah yang paling populer, umum dan rumit, dan salah satu yang secara tradisional kita temukan di sebagian besar jamu dan toko. Ini adalah minuman yang memperoleh nada suara ini karena oksidasi yang dialami oleh daun tanaman dalam proses fermentasi.
Hijau Rooibos: itu adalah varietas yang kurang dikenal, yang mempertahankan warna hijau karena belum mengalami oksidasi selama proses fermentasi. Karena itu cenderung lebih kaya antioksidan alami.

Manfaat rooibos

Kaya akan antioksidan

Meskipun varietas hijau mengandung - dan berkontribusi - lebih banyak antioksidan daripada rooibos merah, kenyataannya adalah itu adalah minuman yang biasanya menyediakan sejumlah antioksidan alami yang menarik, yang membantu mengurangi aksi radikal bebas, melindungi sel-sel kita dan menunda penuaan sel prematur. Di antara antioksidan paling penting yang ditemukan dalam rooibos, kami dapat menyebutkannya flavonoid (terutama quercetin dan luteolin).

Ideal untuk bersantai

Apakah dalam kasus insomnia, sulit tidur atau hanya untuk santai setelah hari yang penuh tekanan atau sebelum masalah tertentu yang telah menyebabkan kita banyak kegugupan, itu teh rooibos Ini adalah minuman yang luar biasa untuk rilekskan tubuh dan pikiran kita, jadi itu adalah minuman yang menenangkan yang pasti tidak akan hilang di dapur kami.

Ini membantu kita tidur lebih baik

Justru karena kualitasnya yang menenangkan, Teh rooibos membantu kita tidur lebih nyenyak di malam hari. Apalagi, dalam kasus insomnia, Ini adalah infus yang memberi kita magnesium, nutrisi penting yang membantu kita untuk mengendurkan otot kita sementara berguna dalam pencegahan insomnia. Di sisi lain, kita tidak boleh lupa bahwa itu adalah minuman alami itu tidak mengandung theine.

Masalah pencernaan atau usus

Rooibos berguna ketika datang ke meringankan masalah pencernaan Lebih umum, seperti misalnya lambung, gastritis, mual dan muntah. Selain itu, ini menjadi obat tradisional yang memadai jika diare atau sembelit, dan dianjurkan ketika menghindari pembengkakan perut. Semua berkat itu aksi antiinflamasi dan antispasmodik.

Mengurangi retensi cairan

Rooibos adalah minuman mineral yang sangat kaya, di antaranya kita dapat menyoroti kehadiran keduanya potasium pada magnesium, selain memberikan kandungan natrium yang rendah. Oleh karena itu, ini menjadi pilihan alami yang sangat berguna ketika datang ke mengurangi dan menghindari akumulasi cairan.

Berguna jika Anda ingin menurunkan berat badan

Jika Anda benar-benar mengikuti diet penurunan berat badan, atau ada masalah kelebihan berat badan atau obesitas, Teh rooibos sangat baik untuk diet pelangsingan tubuh, membantu memecahkan masalah metabolisme.

Sangat bagus untuk kulit

Karena rooibos adalah sangat kaya akan antioksidan, itu menjadi pilihan yang sangat baik ketika datang ke merawat kulit secara alami, menjadi sangat berguna pada saat mencegah penuaan dini pada kulit. Selain itu, ketika itu diterapkan secara eksternal pada kulit, itu dapat membantu ketika datang untuk meningkatkan keriput, kendur, bintik-bintik ... dan juga patologi tertentu, seperti dermatitis, urticaria atau eksim. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaTeh