Buah musiman
itu buah-buahan mereka adalah makanan sehat dan sehat, memadai dan - pada kenyataannya - mendasar dalam mengikuti diet yang bervariasi dan seimbang. Sebenarnya, mereka adalah makanan esensial yang memperkaya diet harian kita, karena selain rendah lemak dan kalori, mereka menyediakan sejumlah nutrisi penting yang menarik, di antaranya dapat kita sorot: vitamin, mineral, air dan antioksidan.
Meskipun saat ini kita dapat menemukan kelompok buah-buahan tertentu praktis sepanjang tahun, dapat membelinya di pasar atau supermarket biasa, juga benar bahwa kita harus memperhatikan kalender makanan musiman, karena ada makanan yang hanya dapat ditemukan di seluruh beberapa bulan dalam setahun.
Dalam hal buah-buahan pertanyaan ini bahkan lebih penting, mengingat ada kelompok buah-buahan yang hanya dapat kita temukan selama bulan-bulan tertentu, terutama karena itulah waktu pengumpulannya. Faktanya, jika Anda mengkonsumsi buah-buahan musiman di bulan-bulan ketika mereka berada dalam kondisi terbaiknya, Anda akan memiliki kepastian bahwa sifat organoleptik dan nutrisi mereka tidak akan hilang. Dalam pengertian ini, kita berbicara tentang sifat organoleptik pada unsur makanan seperti rasa, aroma dan tekstur; sementara kita berbicara tentang sifat gizi pada kontribusi vitamin, mineral, karbohidrat, lemak, dan nutrisi lain dari buah.
Kalender buah musiman
Jan | Februari | Laut | Abr | Mei | Juni | Jul | Agustus | Sep | Oktober | November | Desember | Properti | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Alpukat | • | • | • | • | • | Lihat | |||||||
Aprikot | • | • | • | • | Lihat | ||||||||
Breva | • | • | |||||||||||
Kesemek | • | • | • | Lihat | |||||||||
Ceri | • | • | • | Lihat | |||||||||
Cherimoya | • | • | • | Lihat | |||||||||
Prem | • | • | • | Lihat | |||||||||
Raspberry | • | • | • | Lihat | |||||||||
Stroberi / Stroberi | • | • | • | • | Lihat | ||||||||
Buah merah | • | • | Lihat | ||||||||||
Granada | • | • | • | Lihat | |||||||||
Buah ara | • | • | • | Lihat | |||||||||
Kiwi | • | • | • | • | • | • | Lihat | ||||||
Lemon | • | • | • | • | • | • | • | Lihat | |||||
Tangerine | • | • | • | • | • | Lihat | |||||||
Mangga | • | • | • | • | Lihat | ||||||||
Apple | • | • | • | • | • | • | Lihat | ||||||
Persik | • | • | • | • | • | Lihat | |||||||
Melon | • | • | • | • | Lihat | ||||||||
Quince | • | • | Lihat | ||||||||||
Blackberry | • | • | Lihat | ||||||||||
Oranye | • | • | • | • | • | • | Lihat | ||||||
Nektarin | • | • | • | • | • | ||||||||
Medlar | • | • | |||||||||||
Paraguay | • | • | Lihat | ||||||||||
Pear | • | • | • | • | • | Lihat | |||||||
Pisang | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | • | Lihat |
Grapefruit | • | • | • | • | • | Lihat | |||||||
Semangka | • | • | • | Lihat | |||||||||
Anggur | • | • | • | • | Lihat |
Gambar | plumandjello Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.