Trik sederhana untuk mengencangkan kulit

Untuk menegaskan kembali kulit ada serangkaian trik yang sangat sederhana yang akan mencegah kita dari mengambil banyak biaya dalam mengencangkan krim atau kosmetik anti-kerut. Nutrisi atau olahraga yang tepat bisa menjadi sekutu yang bagus untuk mengencangkan kulit, di antara trik lainnya. Nutrisi yang seimbang sangat penting untuk kesehatan tubuh kita dan, oleh karena itu, kulit kita, dan ini adalah sesuatu yang bahkan krim terbaik tidak dapat gantikan.

Untuk memulai perawatan anti-kendur alami ini, Anda harus terlebih dahulu buatlah pemurnian tubuh Anda dengan diet berdasarkan buah tunggal (yang paling direkomendasikan adalah nanas, anggur, dan jeruk) dan minum dua liter air sepanjang hari (tambahkan satu sendok teh klorofil ke salah satu gelas). Kita juga harus mengambil dua sendok makan minyak zaitun extra virgin atau perasan dingin pada perut kosong (jika tidak maka akan kehilangan sifat alami).

Dengan cara ini, dengan dua atau tiga hari dari diet pembersihan ini Anda akan menghilangkan limbah, racun dan bahkan lemak yang menumpuk di tubuh kita. Setelah selesai, tambahkan sedikit demi sedikit makanan sehat seperti buah-buahan, granola, susu kedelai, dll. Makanan yang sebaiknya tidak Anda makan agar kulit Anda tetap kencang dan sehat adalah susu sapi dan produk susu, makanan yang digoreng, sosis, gula, tepung olahan, makanan olahan, dan junk food.

Tetapi jangan khawatir bahwa ada banyak makanan sehat dan lezat yang bisa kita masukkan ke dalam makanan kita jika kita ingin meningkatkan kualitas kulit kita. Di antara mereka, tentu saja, sayuran segar (terutama wortel, apel, cranberry, alpukat, ceri dan buah-buahan dengan banyak vitamin C) kaya antioksidan yang meningkatkan regenerasi sel dan dapat membantu menjaga kekencangan kulit.

Kita juga harus menambahkan susu diet dan minyak sayur, biji-bijian dan biji-bijian, atau ikan.

Ada juga makanan tertentu yang dapat dimasukkan ke dalam resep harian kita untuk membantu memperbaiki kulit kita: spirulina ganggang, bayam, kolagen, kecambah, alfalfa, almond, kacang tanah, biji wijen, madu, jus lidah buaya dan goji berry.

Latihan untuk mengencangkan kulit

Diet yang telah kami jelaskan harus dilengkapi dengan latihan rutin, untuk memiliki kondisi fisik yang sehat. Olahraga seperti berenang, bersepeda, lari, dan yoga, bersifat komprehensif dan tentu saja sangat menyenangkan, Anda harus menemukan yang paling cocok untuk Anda.

Tetapi ada juga latihan yang dirancang khusus untuk mengencangkan kulit. Untuk menegaskan kembali wajah kami mengusulkan latihan berikut:

  1. Setelah membersihkan dan melembabkan kulit (lebih disukai dengan krim chamomile atau madu) sehingga kulit dilumasi. Kemudian berdiri dan dengan mulut Anda seterbuka mungkin, katakan perlahan vokal, Anda harus mengulanginya lima kali.
  2. Menghirup udara, menggembungkan pipi dengan sangat baik tetapi sangat lambat, menekan dengan lembut dengan ujung telunjuk dan jari tengah. Anda juga harus mengulangi gerakan 5 kali setiap pipi ..
  3. Dengan jari tengah, jari manis dan telunjuk di dahi, angkat dan turunkan otot-otot dengan menekan dengan lembut (ulangi lima kali) lalu bawa ke alis, dan lakukan latihan yang sama
  4. Ketika selesai, itu mengetuk wajah untuk merangsang sirkulasi, ini akan menegaskan kembali jaringan kendur. Lakukan di dahi, pipi, di bawah hidung dan mata dan di dagu.

Ingat maka tips ini, dikombinasikan dengan istirahat yang baik akan membuat kulit Anda kencang dan sehat.

8 Cara Mengencangkan Kulit Wajah Tercepat Secara Alami (April 2024)