Berhentilah menggigit kuku Anda
Bagi banyak orang menggigit kuku Anda itu menjadi ritual nyata yang, lebih dari saraf, tegang atau gelisah, ketika sudah menjadi rutinitas, hal itu terjadi sebagai kebiasaan tidak sehat yang dapat mendukung infeksi di mulut maupun di jari, selain menyebabkan kerusakan pada kuku dan gigi (karena klak konstan yang kita kenakan gigi seri cenderung menghasilkan keausan).
Ini adalah kebiasaan yang sering dimulai pada masa kanak-kanak. Meskipun kebiasaan yang biasanya hilang, juga benar bahwa banyak orang terus menggigit kuku mereka bahkan sebagai orang dewasa. Bahkan ada indikasi bahwa dua dari sepuluh orang berusia di atas 30 tahun terus menggigit mereka.
Secara medis tindakan menggigit kuku Anda memiliki nama: Onychophagia, Kebiasaan yang bisa menjadi masalah kesehatan jika tetap pada waktunya.
Mengapa kita menggigit kuku kita?
Biasanya kebiasaan ini dimulai pada masa kanak-kanak. Alasannya bisa beragam, walaupun yang paling umum melewati ketegangan dan kegugupan yang dapat menyebabkan situasi kecil tertentu yang mereka takuti (misalnya, mereka bisa sangat pemalu dan tidak dapat berbicara di depan umum).
Untuk meredakan kegugupan ini, mereka memilih untuk menggigit kuku, yang akhirnya bisa menjadi kebiasaan umum yang meluas hingga dewasa.
Menyebabkan menggigit kuku:
- Kenakan potongan gigi: terutama dari gigi seri, karena mainan terus menerus. Terkadang juga bisa memengaruhi gusi.
- Trauma di bawah kuku: itu pada gilirannya dapat menyebabkan peradangan pada jari-jari, serta rasa sakit yang tajam.
- Risiko infeksi: ketika kita meletakkan jari-jari kita ke mulut saat kita berada di jalan, kita menyebabkan bakteri, jamur, dan virus masuk ke mulut kita.
Bagaimana cara menyelesaikan menggigit kuku?
Ini mendasar Kemauan keras, mengingat bahwa meskipun mania menggigit kuku dapat diperpanjang dalam waktu, sangat penting bahwa orang tersebut menyadari mania ini, ingin di satu sisi untuk mengurangi dan menghilangkannya, dan kemudian 'berjuang' untuk mengubahnya sedikit demi sedikit.
Terkadang dimungkinkan untuk melakukannya bantuan psikologis, yang akan memberikan pasien dengan sumber daya psikologis yang berguna untuk mengurangi kebiasaan ini.
Namun, ada yang pasti trik untuk menghindari memakan kuku Anda:
- Kuku yang rasanya tidak enak: ada enamel khusus yang, diaplikasikan pada kuku, menyebabkan ketika Anda membawanya ke mulut, mereka tahu sangat buruk. Jika Anda tidak memiliki enamel jenis ini, Anda dapat mencoba menggosok kuku dengan bawang putih mentah.
- Sembunyikan kuku Anda: Kuku porselen bisa ideal sehingga Anda tidak bisa menggigit kuku. Jika tidak, Anda dapat mencoba menggunakan pita perekat atau plester.
Ketika tips-tips ini tidak membantu Anda mengurangi kebiasaan itu, mungkin menarik bahwa Anda pergi ke psikolog, yang melalui terapi akan membantu Anda mengurangi dan mengakhiri kebiasaan tidak sehat ini.
Gambar | Topik meddygarnetKuku
